خالد صلاح

3 نصائح تساعدك على إتمام "الريجيم".. الرشاقة محتاجة إرادة

الجمعة، 06 مايو 2016 09:00 ص
3 نصائح تساعدك على إتمام "الريجيم".. الرشاقة محتاجة إرادة ريجيم – أرشيفية
كتبت أمنية فايد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مع النظام الغذائى الذى يعتمد على الوجبات السريعة عالية السعرات الحرارية وقلة الحركة تتراكم الدهون فى منطقة البطن مكونة الكرش، وهى منطقة يصعب التخلص منها بسهولة وتحتاج إلى مجهود كبير.

ويقدم الموقع الأمريكى " MENSFITNESS" نصائح جديدة تساعدك على تخسيس الكرش بطريقة أفضل، وهى..

نظام رياضى مختلف يساعد فى رجيم الكرش..


تعتمد فكرة النظام الرياضى المختلف على خدعه تقوم بها على الدهون المتراكمة فى منطقة البطن، وهى القيام بأحد تمارين البطن بحركات بطيئة ثم تسريع الحركة ثم تبطئ التمرين وهكذا حتى تنتهى منه.
السلطة بالعصائر الحمضية تساعد فى رجيم الكرش..
أظهرت الدراسات أن العصائر الحمضية مثل الخل والليمون تساعد فى حرق الدهون من الجسم، وقال عنهما العلماء إنهما يعملان على معدل شعورك بالجوع.
الالتزام بالثلاث وجبات الرئيسية يساعد فى رجيم الكرش..
والمقصود بها عدم حرمان جسمك من أحد الوجبات الرئيسية حتى لا يحتفظ الجسم بكل الدهون التى يحتوى عليه ويحرمك من حرق الدهون.



موضوعات متعلقة..


7 نصائح للتخلص من الكرش ودهون البطن


عندك كرش؟.. وصفة مذهلة من الموز تخلصك من دهون البطن فى 7 أيام


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة