خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. كيف تحمى نفسك من الأنفلونزا فى الشتاء؟

الأربعاء، 21 نوفمبر 2018 10:15 ص
فيديو معلوماتى.. كيف تحمى نفسك من الأنفلونزا فى الشتاء؟ الأنفلونزا
كتب ــ وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 وضعت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح للمواطنين للوقاية من مخاطر الأنفلونزا مع حلول فصل الشتاء.

نستعرض فى الفيديو المعلوماتى التالى طرق الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا.

١ - يجب غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون

٢-  تناول تطعيم الأنفلونزا الموسمية

٣- الحرص على الغذاء الصحى السليم والابتعاد عن التدخين

٤- الحصول على قسط  كافى من الراحة للجسم والنوم لفترة كافية

٥ - عدم التعرض للتيارات المختلفة وتدفئة الجسم فى الأجواء الباردة

٦- ممارسة الرياضة عن طريق المشى باستمرار

7- شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سي


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة