خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

"لو بتعانى من النحافة".. 5 أطعمة هتزود وزنك فى رمضان

الجمعة، 24 مايو 2019 10:00 ص
"لو بتعانى من النحافة".. 5 أطعمة هتزود وزنك فى رمضان النحافة - أرشيفية
كتبت - نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

قد يعانى الكثيرون من  النحافة الشديدة وإنقاص الوزن بسبب قلة الشهية فى شهر رمضان، لذلك يقدم "اليوم السابع" بعض الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن فى شهر رمضان، وفقا لما ذكره موقع .eatthis

 1- الإكثار من تناول الخبز والحبوب الكاملة لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات

 2-  تناول زبدة الفول بين وجبة الإفطار والسحور

 3- تناول البيض فى السحور

 4- تناول الزبيب والمكسرات والتمر من الأطعمة الهامة فى رمضان

 5- تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة من الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة