خالد صلاح

عشان امتحانات الثانوية العامة فى الصيف.. اعرف إزاى تذاكر فى الحر

الخميس، 13 يونيو 2019 07:00 م
عشان امتحانات الثانوية العامة فى الصيف.. اعرف إزاى تذاكر فى الحر نصائح للمذاكرة-أرشيفية
كتبت ياسمين أحمد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يؤدى طلبة الثانوية العامة الامتحانات فى فصل الصيف، وهذا يشعرهم بالتعب والإرهاق، نظرا لأجواء الصيف القاسية من ارتفاع درجات حرارة الحرارة وغيرها، وكل هذه الأجواء لا تؤهل للمذاكرة بشكل جيد، لذلك يجب الانتباه لمجموعة من النصائح يجب اتباعها لتخفيف من هذا العب، وهى نقلا عن موقع "ويكى هاو" كالآتى:

شرب العصائر الطبيعية

نتيجة بحث الصور عن عصائر

يجب الحرص على تناول العصائر الطبيعية الطازجة لتمد الجسم بالطاقة المطلوبة، ولتعوض ما يفقده الجسم من تعرق وفقد للسوائل.

تجنب الأطعمة الدسمة

صورة ذات صلة

يجب تجنب الأطعمة الدسمة المليئة بالسعرات الحرارية، لأنها تعمل على رفع درجة حرارة الجسم.

الاستحمام

نتيجة بحث الصور عن الاستحمام

المدوامة على الاستحمام من الأمور المهمة جدا، وهذا لمنح الجسم الانتعاش والرطوبة أثناء المذاكرة.

الجلوس بالقرب من المروحة

نتيجة بحث الصور عن الجلوس بالقرب من المروحة

يفضل الجلوس بالقرب من المروحة أو التكييف، وهذا للتركيز أكثر فى المذاكرة، لأن الحر يجعل الشخص يدخل فى حالة من الخمول.

الإكثار من شرب الماء

صورة ذات صلة

شرب الماء من الأمور الضرورية التى يجب الاهتمام بها أثناء المذاكرة خاصة فى هذه الأجواء الحارة، وهذا لمنح الجسم الرطوبة، وتعويض ما يفقده من سوائل.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة