خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. رجيم لتخسيس البطن فى أسبوع.. دايت اليوم الخامس

الخميس، 29 أغسطس 2019 09:59 ص
فيديو معلوماتى.. رجيم لتخسيس البطن فى أسبوع.. دايت اليوم الخامس دايت اليوم الخامس
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

دهون البطن من أكثر المناطق التى تسبب لك الإزعاج، خاصة أنها تؤثر على مظهرك أثناء ارتداء الملابس، ويمكنك أن تتبع رجيما لتخسيس دهون البطن فى أسبوع، والذى نقدمه فى هذا الفيديو المعلوماتى، وفقاً لموقع timesofindia.


رجيم لتخسيس البطن فى أسبوع..
 

اليوم الخامس

الفطار: 200 جرام صدر الديك الرومى مع الأفوكادو وشرائح الخيار.

وجبة خفيفة بعد الفطار: بيضتان مسلوقتان مع شرائح الفلفل الأحمر.

الغداء:150  جرام من السمك المشوى وسلطة خضراء وطماطم، ½ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

وجبة خفيفة بعد الغداء: 100 جرام صدر ديك رومى، 5 حبات لوز أو مكسرات.

العشاء: 100 جرام من صدر الدجاج مع البروكلى على البخار.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة