خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. رجيم لتخسيس البطن فى أسبوع.. دايت اليوم السابع

السبت، 31 أغسطس 2019 10:05 ص
فيديو معلوماتى.. رجيم لتخسيس البطن فى أسبوع.. دايت اليوم السابع رجيم لتخسيس البطن
كتبت ـ فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

دهون البطن من أكثر المناطق التى تسبب لك الإزعاج، خاصة أنها تؤثر على مظهرك أثناء ارتداء الملابس، ويمكنك أن تتبع رجيما لتخسيس دهون البطن فى أسبوع، والذى نقدمه فى هذا الفيديو المعلوماتى، وفقاً لموقع timesofindia.

 

دايت اليوم السابع..

الإفطار: عجة مكونة من 3 بياض بيض وطماطم مشوية وسبانخ سوتيه.

وجبة خفيفة بعد الفطار: 100 جرام من الديك الرومى مع حفنة مكسرات.

الغداء: صدر دجاجة مشوية، 150 جرام خضار سوتيه وسلطة خضراء.

وجبة خفيفة منتصف الظهر: 100 جرام ديك رومى و شرائح خيار.

العشاء: صدر بطة مشوى بدون جلد مع خضار سوتيه أو بروكلي.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة