خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

لو طفلك تخين... متحرمهوش من الأكل وساعديه على التخسيس

الأربعاء، 11 سبتمبر 2019 12:00 ص
لو طفلك تخين... متحرمهوش من الأكل وساعديه على التخسيس طفل سمين-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

                                                                            

زيادة الوزن من أخطر الأشياء التى تزيد من الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها مرض السكر والقلب والأمراض السرطانية، لذلك ينصح دائما بانقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية وخصوصا بين الأطفال فنتيجة الاكثار من تناول الحلوى قد يتعرض الطفل لزيادة كبيرة فى الوزن.

ووفقا لما ذكره موقع  healthline فإن هناك بعض النصائح التى يجب أن تتبعها الأمهات للحفاظ على وزن الطفل ومنها:

طفل
طفل

 

1:ينصح بتجنب تناول الوجبات الدسمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت والمقليات، لأنها تزيد من وزن الجسم وتسبب تراكم الدهون.

2:الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه ولكن بكميات معتدلة حتى لا تسبب زيادة الوزن.

زيادة الوزن
زيادة الوزن

 

3:ينصح بعدم الاكثار من الأطعمة المالحة أو السكريات حيث انها تسبب زيادة الوزن الشديدة.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا لأنها تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما انها تمد الجسم بالنشاط والحيوية.

5:شجعى طفلك على عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة لأن ذلك يسبب التخمة وزيادة الوزن.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة