خالد صلاح

قرأت لك.. "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" حارب أفكارك السيئة عن نفسك

الإثنين، 12 أكتوبر 2020 07:00 ص
قرأت لك.. "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" حارب أفكارك السيئة عن نفسك غلاف الكتاب
كتب أحمد إبراهيم الشريف

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
نقرأ معا كتاب "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" لـ جو أوسمار، جيسامى هيبرد، والذى صدرت ترجمته حديثا عن مؤسسة جرير، وينتمى الكتاب إلى "التنمية البشرية" ويحاول تحسين صورة الإنسان عن نفسه.
 
يقول البيان الصادر عن الكتاب إنه دليل لكيفية محاربة الأفكار السيئة عن صورة جسدك، وللكيفية التى يمكنك بها الشعور بأنك أكثر جمالًا، وهذا يعنى أنه سيتعين عليك تجربة الاستراتيجيات والتقنيات التى نقترحها، واستثمار وقتك وطاقتك فيها، فلا فائدة من أن تقرأ كل شيء قراءة سريعة، ثم تقول: "حسنًا، ما زلت أكره أذني"، إنك بالطبع لا تزال تكرهها! وكل ما عليك فعله هو أن تحاول جاهدًا تغيير تفكيرك الراسخ فى ذهنك وأنماطك السلوكية.
 
هذا الكتاب
 
يقول المؤلفان: إننا سنستخدم إطار العلاج السلوكى المعرفي، الذى تجده مشروحًا بمزيد من التفصيل فى الفصل الثاني، وبوصفه نهجًا يركز على حل المشكلات، فإنه رائع وفعال للغاية للتعامل مع أية صعوبات قد تواجهها فى الوقت الحاضر، إذ سيتيح لك تقسيمَ المشكلات بطرق بسيطة حتى تصبح هذه المشكلات أقل استحواذًا عليك، وأكثر قابلية للمعالجة، وستستمر معك أدوات هذا النهج مدى الحياة؛ لذلك يمكنك استخدامها متى احتجت إليها.

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة