خالد صلاح

إنفو جراف.. 5 طرق للقضاء على توتر الامتحانات وكورونا

الإثنين، 29 يونيو 2020 04:00 م
إنفو جراف.. 5 طرق للقضاء على توتر الامتحانات وكورونا إنفو طرق القضاء على توتر الامتحانات وكورونا
كتبت ـ نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

مع انتشار فيروس كورونا تزامنا مع فترة الامتحانات يعانى طلاب الثانوية من الذعر والتوتر الشديد وعدم القدرة على التركيز، وحسب ما ذكره موقع melbournechildpsychology فهناك بعض النصائح للأبوين لتعزيز الحالة النفسية للطلاب ومساعدتهم على تخطى فترة الامتحانات.

 

في هذا الإنفو جراف نتعرف معا على طرق التخلص من التوتر والقلق من الامتحانات والخوف من الإصابة بفيروس كورونا..

 

WhatsApp Image 2020-06-29 at 11.56.01 AM

توفير جو هادئ ومريح للمذاكرة بعيدا عن المشاحنات والأجواء المزعجة.

 

ضع جدولًا زمنيًا للمذاكرة يتضمن فترات راحة وأوقاتا للاسترخاء.

 

شرب الكثير من الماء وتقليل الكافيين والسكر.

 

مساعدة الأبناء على المذاكرة ومنحهم الشعور بالدعم

 

تجنب نقل مشاعرك السلبية وخوفك على ابنك من العدوى أو عدم النجاح

 

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة