خالد صلاح

نصائح لتدريب النفس قبل وبعد ارتداء الكمامة.. فيديو

الجمعة، 03 يوليه 2020 12:17 م
نصائح لتدريب النفس قبل وبعد ارتداء الكمامة.. فيديو
كتب وتصوير: كريم عبد العزيز

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نظرا لما نمر به يوميا من مشاكل وصعوبة في التنفس بسبب الكمامة، التي تعتبر سلاحنا الدفاعي الأول ضد فيروس كورونا، ولأن الكمامة أصبحت شريكا أساسيا لنا في كل الأماكن التي نتواجد بها، فيجب علينا أن نقوم بتدريب الجهاز التنفسي، على بعض التمارين الرياضية للنفس لكي نستيطع مواجهة  مشكلة التنفس.

وتقدم نرمين غانم مدربة اللياقة والمرونة، مجموعة من النصائح لتدريب الجهاز التنفسي قبل وبعد ارتداء الكمامة .

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة