صحة وطب

٦ نصائح للصيام فى شهر شوال بطريقة صحية

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 05:00 م

يحرص الكثيرين على الصيام فى شهر شوال لقضاء الستة أيام البيض، وغيرها من أيام الصيام الأخرى، ٦ نصائح للصيام فى شهر شوال بطريقة صحية

للحفاظ على صحة جسمك.. اعرف الوقت المناسب لتناول المغنيسيوم

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 04:00 م

المغنيسيوم هو معدن أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وصحة العظام، اعرف الوقت المناسب لتناول المغنيسيوم

الطفح الجلدي .. علاقته بحساسية الدم ودور المواد المسببة له

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 04:00 م

من أسباب الطفح الجلدى الحساسية والالتهابات والمهيجات واضطرابات الجسم في حين أن بعض الطفح الجلدي قد يشير إلى رد فعل تحسسي، وقد لا يرتبط الطفح الجلدي بحساسية الدم

هيئة الدواء تكشف معلومات مهمة عن الأدوية المباعة على الإنترنت

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 03:24 م

قالت هيئة الدواء المصرية إن بعض أدوية إنقاص الوزن تباع عبر الإنترنت ومن الممكن أن تحتوى هذة الأدوية على مكونات ضارة.

لو عندك مقدمات السكرى.. استشارى يقدم طرق الوقاية من المرض

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 03:00 م

مقدمات السكري هي حالة صحية خطيرة حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيصها على أنها مرض السكري من النوع الثاني

لو بتلعب يوجا.. اعرف الأطعمة الصحية التى تتناولها قبل الجلسة وبعدها

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 02:00 م

اليوجا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تغذي جسمك وعقلك، حيث يربط تمرين اليوجا بين جسدك وروحك ويمنحك الطاقة والهدوء

كيف تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين؟

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 01:00 م

يؤدي التدخين إلى إضعاف حاسة الشم والتذوق لديك، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، غالبًا ما يبدو الطعام أكثر جاذبية. قد تكتسب وزنًا أيضًا إذا استبدلت الإشباع الفموي للتدخين بتناول أطعمة مريحة غير صحية

خطوات بسيطة تمنع آثار الجروح على الجلد ..استشارى يوضح

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 12:00 م

الجروح أنواع وأشكال ودرجات، وعن الأثر الذى يتركه الجرح على سطح الجلد يقول الدكتور عبد الرحمن عصفور استشارى الحروق والاسعافات الأولية طب القاهرة، أنه يمكن من خلال بعض

إزاي تتغلب على نوبة الهلع المفاجئة.. مارس الهوايات وأهتم بلقاء الأصدقاء

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 11:09 ص

هل شعرت يوما أنك من كثرة القلق والهلع تقترب من الهلاك وتكاد تكون مشرفا على الموت، هذا ما يشعر به أغلب من يعانون من تلك النوبات خاصة إذا كانت مفاجئة أو متكررة

لو بتنسى جرعة فيتامين د كل يوم لطفلك الرضيع.. اعرفى أحسن طريقة لإعطائه له

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 10:00 ص

قالت الدكتورة ايمان ضيف، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة بكلية الطب جامعة القاهرة، أن أفضل طريقة يمكنكِ فعلها حال نسيان جرعة فيتامين د اليومية للطفل هو تجميع نقط فيتامين د

فوائد تناول الأناناس مع الزنجبيل.. يطرد السموم ويعزز المناعة

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 09:00 ص

عصير الأناناس مع الزنجبيل، يعتبر من المشروبات المنعشة وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على الهضم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويقلل من الالتهابات فى الجسم، ويعزز المناعة

كيف يمكنك مساعدة شخص مصاب باضطراب ثنائى القطب؟

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 08:00 ص

قد يكون التعامل مع تقلبات الاضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا، وليس فقط بالنسبة للشخص المصاب بالمرض حيث تؤثر الحالة المزاجية والسلوكيات

ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 07:00 ص

لا تشكل موجات الحر خطرًا مباشرًا على صحة الإنسان من خلال الأمراض المرتبطة بالحرارة فقط، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويوضح التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes. طرق الوقاية.

نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 06:00 ص

يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في دعم نمو ونمو الأطفال، ويساعد في صحة أدمغتهم وأجسادهم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر حيوي بشكل خاص أثناء نمو الدماغ عند الرضع والأطفال الصغار

هل تناول بذور البطيخ آمن للجسم؟.. اعرف الإجابة

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 05:00 ص

البطيخ هو أحد أشهر الفواكه الصيفية، وكثيرًا ما يتساءل الناس عما إذا كان تناول بذوره صحيًا من عدمه، وسواء كانت سوداء أو بيضاء، فإن بذور البطيخ لا تشكل أي ضرر إذا تم تناولها.

7 استراتيجيات فعالة للتغلب على التوتر والقلق من الطب النفسى

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 03:00 ص

أصبح التوتر والقلق من المشاكل الشائعة بشكل كبير لكثير من الناس من ضغوط العمل إلى المسئوليات الشخصية، لكن اتخاذ خطوات استباقية لإدارة التوتر والقلق يمكن أن يحسن بشكل كبير صحتك النفسية بشكل عام..

علامات مبكرة لسرطان الكلى يجب ألا تتجاهلها منها ألم أسفل الظهر

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 01:00 ص

يحدث سرطان الكلى عندما تبدأ الخلايا السرطانية في النمو خارج نطاق السيطرة في أنابيب الكلى وهو مرض تقدمي للغاية ينتشر إلى الرئتين والأعضاء المحيطة بها ووفقا للخبراء

طنين الأذن.. 4 نصائح للتعامل مع الأعراض وتخفيفها

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 12:00 ص

طنين الأذن مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يكون طنين الأذن شديدًا، مما يؤثر على حياة الناس اليومية،

أنانية طفلك.. نصائح للسيطرة عليها من الطب النفسى

الإثنين، 15 أبريل 2024 11:00 م

أنانية طفلك نابعة من التربية الخاطئة..هذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية، وأطباء علم النفس، حيث أن شخصية الطفل تتشكل علي يد الأبوين، وعند اعتياده علي الحصول على كل ما يرغب فيه وتنفيذ كل طلباته

كيف يؤدى سوء التغذية والتوتر إلى إصابتك بألزهايمر؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 10:00 م

الخرف هو حالة تنكس عصبي تتميز بانخفاض الوظيفة الإدراكية وفقدان الذاكرة وهو يشكل تحديًا صحيًا كبيرًا على مستوى العالم، ومن أبرز أشكال الخرف مرض ألزهايمر.

رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية

الإثنين، 15 أبريل 2024 09:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة، يسعي الجميع في تناول الأطعمة التي تزيد من ترطيب الجسم، وتقلل من الشعور بحرارة الطقس، ومن هذه الأطعمة الخيار، الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية الرائعة خلال فصل الصيف

إزاي تسيطر على الغضب بنصائح بسيطة وفعالة؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 08:00 م

قد تعتقد أن التنفيس عن غضبك أمر صحي، أو أن الأشخاص من حولك حساسون للغاية، أو أن غضبك له ما يبرره، أو أنك بحاجة إلى إظهار غضبك للحصول على الاحترام

5 أعشاب فعالة لخفض مستويات السكر في الدم

الإثنين، 15 أبريل 2024 07:00 م

يُعرف مرض السكري باسم "القاتل الصامت"، ففي مرض السكري، يرتفع مستوى السكر في الدم حيث يصبح الجسم غير حساس للأنسولين، وبما أنه مرض مزمن، يجب على الشخص أن يعتمد على الأدوية الموصوفة طوال حياته.

نصائح للابتعاد عن التعصب والتوتر والقلق قبل مباراة القمة بين الأهلى والزمالك

الإثنين، 15 أبريل 2024 06:00 م

التعصب الكروى ظاهرة يشهدها العالم فى كثير من مباريات كرة القدم، وكثيرا ما تتأثر بها المجتمعات عندما ترتفع وتيرة هذا التعصب لتأخذ أشكالا من العنف اللفظى والبدنى.

السعال الديكى .. انتشر فى الصين وأمريكا تعرف على أعراضه وطرق الوقاية

الإثنين، 15 أبريل 2024 06:00 م

انتشر السعال الديكي في الصين والولايات المتحدة والمملكة المتحدة وعدد من الدول، وهذا أثار قلق السلطات الصحية في مختلف البلدان

كيف تؤثر السمنة على فرصتك فى الحمل.. استشارى يوضح

الإثنين، 15 أبريل 2024 05:00 م

قد تساهم العديد من العوامل في التأثير على فرص الحمل، إلا أن السمنة أو زيادة الوزن هي مساهم كبير في هذه الحالة، نوضح في التقرير التالى كيف يمكن أن يؤثر الوزن غير الصحي على الخصوبة.

4 مشروبات تعزز صحة الكبد وتطرد السموم من جسمك

الإثنين، 15 أبريل 2024 04:00 م

الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لذلك من المهم الحفاظ على صحته حتى يظل يعؤدى مهامه بشكل فعال، والكبد يمكنه إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي،

التوقيت الصيفى.. إزاي تضبط ساعتك البيولوجية ونومك مع تغيير الساعة؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 03:00 م

يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي اعتبارًا من يوم الجمعة الأخيرة من شهر أبريل، ويستمر العمل بها حتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر، من كل عام ميلادى، حيث تكون الساعة في مصر مقدمة بمقدار 60 دقيقة

4 أطعمة مجمدة تتساوى فوائدها مع الطازجة.. الطماطم والسبانخ أبرزها

الإثنين، 15 أبريل 2024 02:00 م

تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة دائمًا مفتاحًا لنظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن هل تعلم أن الأطعمة المجمدة يمكن أن تحتوي أيضًا على نفس فوائد الطازجة

النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السبب

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:45 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..

بيحس أنهم مش بتوعه.. رجل يطلب من الطبيب إزالة إصبعين سليمين من يده

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:00 م

نشرت الدكتورة نادية نادو من قسم الطب النفسى فى جامعة لافال مؤخرا تقرير حالة عن مريض لم يُذكر اسمه كان يعانى من أفكار مؤلمة مفادها أن آخر إصبعين من يده اليسرى لا ينتميان إلى جسده

دراسة تحذر: البرجر النباتى يزيد خطر الإصابة بمرض السكرى ومشاكل القلب

الإثنين، 15 أبريل 2024 12:41 م

كشقت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن البرجر النباتي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل في القلب – حيث نشرت دراسة جديدة أظهرت أن اللحوم أفضل حالًا مع اللحوم.

كيف تتجنب هبوط الدورة الدموية؟ بعد وفاة شيرين سيف النصر

الإثنين، 15 أبريل 2024 12:03 م

رحلت عن عالمنا النجمة شيرين سيف النصر بشكل مفاجئ، بشكل أدى لصدمة جمهورها ومحبيها خاصة أنها كانت نجمة فترة التسعينيات

فوبيا الرد على التليفون.. اضطراب يصيبك عند الرد على المكالمات اعرف الأعراض

الإثنين، 15 أبريل 2024 11:00 ص

أصبحت المكالمات الهاتفية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع ذلك فإن احتمال إجراء أو تلقي مكالمة هاتفية يمكن أن يثير مشاعر القلق الشديد والرهبة عند البعض.

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 10:00 ص

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم

4 فوائد صحية لنقع عين الجمل قبل تناولها.. منها تعزيز الهضم

الإثنين، 15 أبريل 2024 09:00 ص

نقع الجوز أو عين الجمل قبل تناوله هو ممارسة يتبعها بعض الناس لأسباب مختلفة، في المقام الأول لتحسين عملية الهضم، وإزالة المرارة، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية

7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة

الإثنين، 15 أبريل 2024 08:00 ص

مع تحذيرات هيئة الأرصاد من ارتفاع درجات الحرارة، يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض الأطعمة التي تساعد في شعورك بالإنتعاش، وتقلل من حدة حرارة الطقس

عندك إمساك .. 4 نصائح مذهلة تخلصك منه وتعزز هضمك

الإثنين، 15 أبريل 2024 07:00 ص

الإمساك من الأعراض غير المحتملة في بعض الاحيان يعاني خلاله الإنسان من مشكلات من تقلصات وغازات واضطراب في الأمعاء قد يؤثر أيضا على الشهية والقدرة على تناول الطعام،الكثير من المضار الصحية تصيب الإنسان نتيجه الإمساك وقساوة البراز وعدم القدرة على دخول الحمام أكثر من مره

كيف تعرف إذا كان لديك خلل هرموني في الجسم؟ علامات يجب الحذر منها

الإثنين، 15 أبريل 2024 06:00 ص

يحدث خلل هرموني في الجسم عندما يكون هناك الكثير أو القليل جدًا من هرمون واحد أو أكثر، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض والحالات المرتبطة بالهرمونات.

بالألياف والدهون الصحية .. كيف تقى نفسك من السرطان؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 05:00 ص

بعض عوامل خطر الإصابة بالسرطان، مثل الوراثة والبيئة، خارجة عن سيطرتك، لكن الأبحاث تشير إلى أن حوالي 70٪ من خطر الإصابة بالسرطان مدى الحياة هو في حدود قدرتك على التغيير،