يؤدي الكالسيوم في جسمك مسؤوليات مهمة، تشتهر بقدرتها على دعم عظامك والحفاظ عليها، فهذا المعدن ضروري أيضًا للتحكم في ضغط الدم وتوصيل الأعصاب وتجلط الدم
حليب الصويا يعد خيارًا صحي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فهو خالي من منتجات الألبان مصنوع فقط من فول الصويا ويعد مصدر قوة للعديد من الفوائد الصحية
إذا كنت من محبى الألبان وتعانى فى نفس الوقت من مرض كرون، فقد تكون فى خطر، ولابد لك إذا من الحصول على بدائل خالية من اللاكتوز.