تمارين القوة

احذر .. 7 عادات لتدريب القوة تؤذى الجسم بحلول سن الأربعين

الثلاثاء، 09 مايو 2023 06:00 ص

تدريب القوة هو عنصر حيوي للبقاء قويًا ونحيفًا وصحيًا مع تقدمك في العمر. بينما يجب على الجميع القيام ببعض أشكال تدريبات المقاومة لتحسين قوتهم ، يجب أن تكون حذرًا

عادات يومية هتساعدك في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم

الأربعاء، 19 يناير 2022 09:00 م

إنقاص الوزن مهمة صعبة، وهناك بعض العادات أو التغييرات البسيطة في حياتك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك ووزنك أيضًا.

القيام بتمارين الكارديو قبل رفع الأثقال قد يساعد فى تقوية العضلات

السبت، 01 يناير 2022 10:00 ص

يمكن أن يساعد في الصحة العامة مع تعزيز القوة والموقف ويمنح الجسم جاذبية جمالية، ومع ذلك، هناك مشكلة، لا تعمل كل تمارين القوة بالطريقة التي يريدها الناس.

اعرف كيفية ممارسة تمارين رياضية في وقت أقل وتحقيق نتائج أفضل لإنقاص الوزن؟

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 07:00 م

يعد استيعاب جلسة تمرين في جدولك اليومي تحديًا كبيرًا خاصةً عندما يتعين عليك التوفيق بين الأسرة والعمل واللياقة البدنية في وقت واحد.

للمبتدئين.. 5 أخطاء شائعة فى تمارين القوة يجب تجنبها

الجمعة، 05 نوفمبر 2021 02:00 ص

تضمين تمارين القوة فى روتين التمرين له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى مثل تقوية العظام، والمرونة، وتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

حمل الحقائب الثقيلة وتمارين تقوية العضلات يقللان من الإصابة بأمراض القلب والسكر

السبت، 07 سبتمبر 2019 10:53 م

أوصت هيئة الخدمات الصحية البريطانية بضرورة التسوق الشاق للحفاظ على لياقتك البدنية، وتحث الإرشادات الصحية جميع البالغين على القيام بتمارين تقوية العضلات مرتين فى الأسبوع.

احذر.. التسوق عبر الإنترنت يضر صحتك ويسبب لك السمنة

الجمعة، 20 أكتوبر 2017 09:00 م

تحذيرات من تأثير التسوق عبر الإنترنت السلبى على الصحة البدنية للجسم بسبب قلة الحركة والتسوق من المحال التجارية.