اللفت

خارج الحدود.. وزيرة بريطانية تنصح المواطنين بتناول اللفت بسبب نقص الخضار (فيديو)

الأحد، 26 فبراير 2023 12:13 ص

بث تلفزيون اليوم السابع تغطية إخبارية جديدة من برنامج خارج الحدود، من إعداد وتقديم محمد جمال المغربى نبدأها مع حضراتكم، من بريطانيا

أزمة نقص الخضار في بريطانيا.. وزيرة البيئة تحث المواطنين: تناولوا اللفت

الجمعة، 24 فبراير 2023 09:17 م

تعانى بريطانيا من نقص فى بعض أنواع الخضار والفواكه، الأمر الذى دفع عددا من المتاجر إلى تحديد كميات الفاكهة والخضراوات

من إنقاص الوزن إلى صحة العين.. إليك 5 فوائد صحية للفت

الأحد، 11 ديسمبر 2022 01:00 م

اللفت من الخضروات الشتوية المحملة بالعديد من العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية، يحتوى اللفت على الفيتامينات A و B و C و E و K والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم

أفضل أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الألياف

الخميس، 01 سبتمبر 2022 04:00 م

تساعد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على زيادة حجم البراز، ويمكن استخدامها كمصدر غذائى للبكتيريا الجيدة فى الأمعاء الغليظة.

عصير الخضراوات يساعد فى إبطاء الشيخوخة.. كله فوائد

الأربعاء، 02 مارس 2022 10:00 م

قد يمنعك وجود جدول مزدحم من تناول نظام غذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة.

ماذا يحدث فى جسمك إذا كنت لا تتناول الخضروات؟

الأربعاء، 02 مارس 2022 07:00 ص

من المؤكد أنك سمعت مرارًا وتكرارًا أن تناول الخضار مفيد لصحة جسمك ووظائفه بشكل عام.

"اللفت مش مجرد مخلل".. 5 فوائد صحية لتناوله يخفض ضغط الدم وينقص الوزن

الإثنين، 24 يناير 2022 06:00 ص

ما هو أكثر شيء نحبه في الشتاء؟ سيكون الرد الشائع بالتأكيد هو الفواكه والخضروات التي يجلبها الموسم، من القرنبيط الطازج والجزر إلى البازلاء، ومن المنتجات الشتوية المشهورة الأخرى اللفت..

بذور اللفت مصدر للبروتين ومناسبة للنباتيين

الأحد، 04 أكتوبر 2020 07:00 ص

اقترحت دراسة أن النباتيين قد يأكلون قريبًا البرجر الخالي من اللحوم المصنوع من بذور اللفت بدلاً من الصويا المعتادة.

غنى بالكالسيوم والفوسفور ويعزز الهضم وصحة العظام.. اعرف فوائد اللفت

الجمعة، 05 يوليو 2019 05:00 ص

تسبب استهلاك زيت بذور اللفت المغشوش، على مر السنوات، فى وفاة أكثر من 4000 شخص.

أحدث الأبحاث: الجزر واللفت والبطاطا الحلوة تمنع الخرف لدى كبار السن

الأربعاء، 23 نوفمبر 2016 04:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن تناول الجزر واللفت والبطاطا الحلوة قد يمنع الخرف عند كبار السن. وتشير البحوث الجديدة إلى أن تناول المركبات التى تعطى النباتات..

5 أطعمة تزيد طول طفلك.. منها اللفت والبيض

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2016 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل 5 أطعمة تساعد على طول القامة عند طفلك وتلعب دورا حيويا فى نموه، فمن المعروف أن طول طفلك يعتمد على الجينات الخاصة به..

اللفت البلدى.. يقضى على الخلايا السرطانية ويمنع هشاشة العظام

الإثنين، 15 أغسطس 2016 09:00 ص

اللفت من الخضروات المنتشرة بشكل كبير وذات ثمن زهيد، إلا أن المصريين لا يتناولون هذا النوع من الخضروات إلا كمخللات ، وفاتح للشهية.

اللفت والقرنبيط والبطاطا الحلوة أبرز الأطعمة لصحة العينين

الخميس، 02 أبريل 2015 10:25 م

هناك عدد من العناصر الغذائية التى يمكن أن تساعد فى الحفاظ على صحة العينين، وبعضها يساعد على تحسين البصر، وفقاً للدكتور جيمس ماكدونيل وهو طبيب عيون الأطفال فى النظام الصحى بجامعة لويولا.

اللفت يقوى الجهاز المناعى ويقاوم السرطان والجلطات

الأربعاء، 19 نوفمبر 2014 05:09 ص

يعد اللفت من أشهر أنواع المخللات المصرية، والتى يعشقها الكثيرون، وهناك بعض الدول العربية التى تقوم بطهيه.