عند تشخيصك بأمراض القلب أو ببساطة الحفاظ على صحته، هناك العديد من الطرق المثبتة علميًا للحث على طول العمر وتأخير أو تفادي أمراض القلب تمامًا مع اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة هو الإجراء الأكثر أهمية.
تشير أبحاث صحية عديدة إلى أهمية الأحماض الدهنية أوميجا 3 فى النظام الغذائى وأهميتها فى الحماية والوقاية من أمراض عديدة كالشيخوخة والسرطان والخرف وغيرها،