ضغط العمل

عشان تنجح فى شغلك.. اعرف ازاى تتغلب على مخاوفك من مديرك

الجمعة، 16 يونيو 2023 09:00 ص

الخوف هو من أسوأ المشاعر التي يمكن أن يشعر بها شخص من شيء غامض، فما بالك لو هناك شخص يخاف من آخر مهما كان نفوذه

4 علامات تؤكد أنك موظف مثالي على وش ترقية.. منها زيادة عبء العمل

الإثنين، 15 أغسطس 2022 11:00 م

السعي من أجل الحصول على ترقية في مكان عملك أمر حقيقي صعب جداً، يتضمن الكثير من السياسات في التعامل والمشاكل والمنافسة التي قد تصل لمعارك طاحنة من أجل الحصول على ترقية، وعلى الرغم من العمل الجاد والالتزام بالمواعيد وتحمل المسؤوليات.

لو رجعت من إجازة المصيف ناسى كنت بتشتغل إزاى.. خطوات تساعدك ترجع لروتينك

الأحد، 31 يوليو 2022 09:00 م

بعد أخذ إجازة لمدة والسفر أو حتى الاستمتاع بها في المنزل، تعتبر أسوأ اللحظات هي لحظة الرجوع إلى المنزل، فهو شعور من الرهبة أنه عليك البدء في التفكير في مسؤوليات الحياة الحقيقية مرة أخرى..

6 أشياء يمكنك التفاوض عليها فى "الإنترفيو" غير الراتب.. أهمها الإجازات

الأحد، 08 مايو 2022 09:00 ص

من منا عندما تعرض عليه وظيفة جديدة أول سؤال يخطر في باله هو عن القيمة المادية مقابل العمل، وعلى الرغم من أن الراتب هو بالتأكيد عامل رئيسي، إلا أنه ليس الشيء الوحيد المطروح على الطاولة عند التفكير في عرض عمل أو التفاوض بشأن عقدك.

لو أنت مدير.. اعرف إمتى اللى شغالين معاك محتاجين دعم نفسى منك ؟

الثلاثاء، 03 مايو 2022 11:00 م

عندما تتقلد منصب إدارى، يتوجب عليك متابعة جميع الأفراد الذين يعملون معك حتى تستطيع قيادة الفريق بطريقة صحيحة ومتابعة و تسير الأمور بكفاءة ولذلك هناك علامات يجب ملاحظتها على العاملين.

4 نصائح للتعافى بعد يوم طويل فى العمل.. استرخي وارتدي ملابس مريحة

الإثنين، 25 أبريل 2022 11:00 م

في كثير من الأحيان لدينا يوم طويل في العمل، سواء تعلق الأمر بحجم العمل الذي يتعين علينا القيام به، أو الأولويات المتضاربة، أو مجرد حدوث أشياء كثيرة بشكل خاطئ، فإن يوم طويل في العمل يمكن أن يكون صعبًا ويصعب التعافي منه.

اعرف الطريقة الصحيحة للتعامل مع التوتر والشعور بالضغط حسب برجك

الإثنين، 04 أبريل 2022 08:00 ص

التوتر هو واحد من أكبر المشاكل الذي يعاني منها الكثير نتيجة كثرة المشاكل الخاصة بالعمل أو الأسرة أو العلاقات الاسرية، وأحياناً جميعهم

"بكره شغلى ومش لاقى بديل".. 4 نصائح هتساعدك تقلل الضغط النفسى

الإثنين، 21 فبراير 2022 09:00 ص

يقع الكثير تحت ضغط نفسي وعصبي، أثناء وجودة في العمل نتيجة سوء التعامل أو الاستغلال العقلي والجسدي دون مقابل موجدي، فهناك من يترك العمل وهناك من يبقى مضطرا نظرا لقلة الفرص.

هل تعمل لساعات طويلة؟.. دراسة تحذر من تعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم

السبت، 30 أكتوبر 2021 09:00 م

أكد باحثون، أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في مكان العمل هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم

4 نصائح عشان شغلك ما يأثرش على حياتك.. استغلال الإجازات أهمها

الخميس، 07 أكتوبر 2021 06:00 ص

الانغماس فى العمل يعتبر من المراحل التى يتعرض لها الكثيرون منا، ما يجعله يتحول من مجرد مهنة نكتسب منها قوت معيشتنا، إلى نمط حياة جعلنا أشبه بالماكينات.

طيار ينسى ملء خزان الوقود.. 4 مظليين يقفزون فى الهواء بالإجبار

الأحد، 16 يونيو 2019 03:30 م

عادة ما يكون ضغط العمل تأثيرا سلبيا على حسن الأداء، حيث قفز أربعة مظليين من على متن طائرة فى وقت مبكر وذلك بعد نفاد وقود المحرك فى الجو، وذلك لأن الطيار نسى ملء الخزان قبل الإقلاع.

أنواع أخرى من التوتر غير العمل.. توتر المال وصدمة الطفولة منها

الخميس، 18 أبريل 2019 11:17 ص

أنواع الإجهاد والضغط التى قد تصيبك عديدة ويجب أن تكون على دراية بها للتعامل معها.

3 مشكلات صحية تدل على إدمانك للعمل.. انتبه لها

السبت، 27 مايو 2017 07:00 ص

نعيش فى عالم من العمل المتواصل يدفعنا فيه الطموح تجاه النجاح، فننسى أنفسنا ونظل نحارب يوما بعد يوم على مركز معين أو تدرج وظيفى ما.

بعيدا عن ضغط العمل والروتين.. 3 طرق بسيطة للاسترخاء والهدوء النفسى

الثلاثاء، 23 مايو 2017 02:00 ص

نعانى يوميا من ضغط العمل والأزمات النفسية المختلفة بداية من الاستيقاظ مبكرا إلى حركة المرور ومشكلات الزملاء، وتستمر دوامة الروتين اليومى بمزيد من الضغوط والعصبية والمشاعر المتضاربة حتى العودة للمنزل.

لو جابلك المرض وبتحلم بكوابيس.. 10 علامات بتقولك "لازم تسيب الشغل"

الجمعة، 19 مايو 2017 01:00 ص

يواجه الكثير منا بعض المشكلات فى عمله، تلك الأشياء التى تؤثر بشكل كبير فى الحالة النفسية والجسدية، الأمر الذى يدفع البعض لاتخاذ قرار تركه

4 مواقف يومية تفقد فيها أعصابك وكيف تتعامل معها؟

الجمعة، 03 مارس 2017 05:00 ص

مواقف تواجهنا يوميا ونفقد فيها أعصابنا ولا نتمكن من التعامل الصحيح معها على الرغم من أنها تحدث دائما ونبحث عن الطريقة الصحيحة للتعامل معها...

تعرف على الأمراض المصاحبة لمستخدمى أجهزة الكمبيوتر باستمرار

الجمعة، 16 سبتمبر 2016 09:00 م

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن الموظفين الذين يعملون فى الشركات التى تتطلب العمل باستمرار مع أجهزة الكمبيوتر يكونوا أكثر عرضة لمتلازمة النفق الرسغى.

القيلولة فى المكتب لمدة 20 دقيقة تحسن إنتاجية العامل "الرحمة حلوة"

الجمعة، 19 فبراير 2016 10:02 ص

تقرير عن دراسة علمية يابانية تكشف أن الراحة أو القيلولة لمدة 20 دقيقة فى المكتب تجعل العامل أكثر إبداعا وترتفع من إنتاجيته بنسبة 35% كما أن هذه الراحة أثناء العمل تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة الإنتاجية.

علماء يطورون جاكت لعمل مساج تلقائى لجسمك أثناء السير "انسى الـspa "

الثلاثاء، 08 سبتمبر 2015 11:10 م

يقضى كل منا ساعات طويلة من الضغط والإجهاد فى العمل، وهذا يؤثر على حالته الصحية والنفسية، ولأن أغلب الموظفين ليس لديهم وقت أو أموال كافية للإنفاق على الـSPA وجلسات المساج المريحة للأعصاب

8 أسباب تدفعك لعدم معرفة راتب مديرك وزملائك.. "خليك فى حالك"

الثلاثاء، 18 أغسطس 2015 01:15 ص

"خليك فى حالك" هى نصيحة لمن لهم خبرة العمل فى مؤسسات مختلفة، كثيرا ما ينشغل الموظف ويركز فى أشياء مثل المزايا التى يحصل زملاؤه عليها بما فيها شغف بمعرفة أصل رواتبهم.