طريقة الجلوس الصحيحة

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

السبت، 02 ديسمبر 2023 10:00 م

في هذا التقرير نتعرف على طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف، وتؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على توتر العضلات بعدة طرق، ومن المهم فهم هذه التأثيرات.

أضرار طريقة الجلوس الخاطئة.. منها الصداع وآلام الظهر والرقبة

الأربعاء، 18 أغسطس 2021 10:00 م

هناك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تحدثها وضعية الجسم الخاطئة أثناء الجلوس.

فكى شعرك وتخلصى من العلكة.. 6 نصائح للتخلص من الصداع لو شغلك على الكمبيوتر

الأربعاء، 28 يوليو 2021 06:00 ص

سواء كنتِ تعملين من المنزل أو في المكتب، فإن الصداع غير مرحب به أبدًا، خاصة إذا كنتِ تعملين أمام الكمبيوتر لفترات طويلة.

قعدة المكاتب هتجيبلك المرض.. نموذج تخيلى لشكل الموظفين بعد 20 سنة

الخميس، 24 أكتوبر 2019 01:51 م

"ظهر منحنى "أتب"، دوالى الساقين، عيون منتفخة وحمراء"..هذا هو الشكل الذى تخيله العلماء لكيف يبدو العاملون فى مكاتبهم خلال 20 سنة من العمل.

لو ضهرك بيوجعك..اتعلم الطريقة الصحيحة للنوم والجلوس

الثلاثاء، 20 فبراير 2018 09:00 ص

يتحدث د.عبد العظيم الهوارى، أستاذ الطب الرياضى عن الطريقة الصحيحة للنوم والجلوس حتى تتجنب آلام الظهر