فوائد صعود الدرج

الأحد، 30 يونيو 2019 07:30 ص

يفضل البعض الصعود فى المصعد الكهربائى بدلاً من الصعود على الدرج، وذلك لشعورهم بالتعب والإرهاق والتعرق.

الثلاثاء، 27 فبراير 2018 12:00 م

أكدت دراسة أن تخصيص 10 دقائق لصعود ونزول الدرج يعد أكثر فائدة من تناول القهوة أو شرب الصودا أو التدخين.