خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

التوتر

 متاجر تمنح مرتاديها فرصة التسوق بهدوء "غير دوشة أو إضاءة"

متاجر تمنح مرتاديها فرصة التسوق بهدوء "غير دوشة أو إضاءة"

الأربعاء، 09 أكتوبر 2019 02:12 م

خصصت شركة متاجر نيوزيلندية «ساعة هادئة» للمتسوقين الذين يشعرون بالتوتر من الموسيقى والأضواء الساطعة والضوضاء.

فيديو معلوماتى.. فوائد استخدام" كرة الضغط" على نفسيتك

فيديو معلوماتى.. فوائد استخدام" كرة الضغط" على نفسيتك

الأحد، 06 أكتوبر 2019 10:00 ص

أصبح الإجهاد سهلاً للغاية هذه الأيام، ويمكنك الإصابة به لحظة استيقاظك، ومع مرور اليوم فإن مستويات الإجهاد من الممكن أن تصل لأعلى درجاتها.

نصها صح والتانى غلط.. أشهر الأساطير عن ظهور الشعر الأبيض

نصها صح والتانى غلط.. أشهر الأساطير عن ظهور الشعر الأبيض

السبت، 05 أكتوبر 2019 06:00 ص

مجموعة من الخرافات والأساطير متعلقة بظهور الشعر الأبيض، تعرف على أبرزها خلال الأسطر التالية.

لو بتعانى من نوبات هلع فى عملك.. 4 نصائح للتعامل معها

لو بتعانى من نوبات هلع فى عملك.. 4 نصائح للتعامل معها

الثلاثاء، 24 سبتمبر 2019 10:00 م

أصبح التوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وفي كثير من الأحيان نجد أنفسنا قلقين بشأن الأشياء الصغيرة التي لا تحتاج إلى الكثير من الاهتمام.

نصائح للقضاء على التوتر.. المشى والقراءة أبرزها

نصائح للقضاء على التوتر.. المشى والقراءة أبرزها

السبت، 14 سبتمبر 2019 02:00 ص

التوتر والقلق من المشاعر السلبية التي يمر بها ويشعر بها الأشخاص، ولها العديد من الأسباب المؤدية لهذا الأمر أبرزها ضغوط الحياة اليومية.

لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب

لو بتصحى من النوم تعبان ومزاجك وحش.. نقص المغنسيوم السبب

الأربعاء، 11 سبتمبر 2019 02:30 م

يحتاج الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية للحصول على الطاقة لممارسة النشاطات اليومية، فإذا كنت تفتقر إلى الطاقة فيمكن أن يكون لذلك تأثيرًا مزعجًا على الحاله المزاجية وقوة العضلات..

فقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث.. نصائح هتفقدك الوزن بعد سن الـ50

فقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث.. نصائح هتفقدك الوزن بعد سن الـ50

الأحد، 08 سبتمبر 2019 07:30 م

مع التقدم فى العمر، يخضع جسم المرأة إلى الكثير من التغييرات، خاصة خلال فترة انقطاع الطمث.

 المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

المراهقون أصحاب الوزن الزائد يأكلون أقل حال شعورهم بتوتر.. اعرف تفاصيل الدراسة

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 03:00 م

كثير من الناس عندما يعانون من الإجهاد يتناولون العديد من الطعام، وغالبًا ما يأتي في شكل وجبات خفيفة غير صحية مثل رقائق البطاطس أو الشيكولاتة.

5 طرق عملية للتخلص من الإجهاد.. أبرزها اعرف سبب توترك وعالجه

5 طرق عملية للتخلص من الإجهاد.. أبرزها اعرف سبب توترك وعالجه

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 06:30 ص

فى هذا التقرير نقدم بعض الطرق العملية من الطب النفسى للتخلص من التوتر والاجهاد.

لو مضغوط.. 5 فوائد لصحتك من استخدام الكرة الإسفنج لتخفيف التوتر

لو مضغوط.. 5 فوائد لصحتك من استخدام الكرة الإسفنج لتخفيف التوتر

الأربعاء، 04 سبتمبر 2019 02:03 م

أصبح الإجهاد منشرا هذه الأيام، حتى عند لحظة استيقاظك، ومع مرور اليوم، فإن مستويات الإجهاد تصل لأعلى مستوياتها أيضًا.

بلاش توتر.. تمرين للتنفس يساعدك على تخفيف القلق

بلاش توتر.. تمرين للتنفس يساعدك على تخفيف القلق

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2019 12:00 ص

التوتر والقلق من أكثر المشاكل التى تصيب كثير من الناس، فى العصر الحالى الذى تتنوع فيه مصادر القلق ما بين الخوف من المستقبل وأحداث الحياة اليومية والعمل ووسائل التواصل الاجتماعى..

فيديو معلوماتى.. كيف تتأثر قلوبنا بفقدان الأحبة

فيديو معلوماتى.. كيف تتأثر قلوبنا بفقدان الأحبة

الأحد، 01 سبتمبر 2019 09:59 ص

هل فكرت من قبل عن حجم تأثرك بفقدان شخص عزيز لديك وما إذا كان حد تأثرك يصل للتعرض للأمراض أو حتى للموت، أكدت دراسات حديثة أن تعرضك للتوتر والضغط النفسى خوفًا من فقدان شخص تحبه.

من غير توتر ولا قلق.. أعشاب هتعالج القلق وتساعد على الاسترخاء

من غير توتر ولا قلق.. أعشاب هتعالج القلق وتساعد على الاسترخاء

الأحد، 01 سبتمبر 2019 03:00 ص

التوتر والقلق والعصبية الزائدة من الأمور التى نعانى منها دائما، ما يؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية أيضا.

عشان تخلص من المود الوحش مفتاح السر × 5 نصائح أهمها "شم لمون وروق مكتبك"

عشان تخلص من المود الوحش مفتاح السر × 5 نصائح أهمها "شم لمون وروق مكتبك"

الأحد، 01 سبتمبر 2019 02:00 ص

مجموعة من النصائح البسيطة للتخلص من الإرهاق والمشاعر السلبية، تعرف على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

استخدام وسائل التواصل الاجتماعى بانتظام يسبب الضغط العصبى

استخدام وسائل التواصل الاجتماعى بانتظام يسبب الضغط العصبى

الخميس، 29 أغسطس 2019 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الاستخدام المنتظم لمواقع وسائل التواصل الاجتماعي مثل Instagram و Twitter و Facebook يمكن أن يتسبب في ضغوط هائلة.

حيوانك الأليف يساهم في صحة قلبك:تربية الكلاب تمنحك القدرة علي ممارسة الرياضة

حيوانك الأليف يساهم في صحة قلبك:تربية الكلاب تمنحك القدرة علي ممارسة الرياضة

الإثنين، 26 أغسطس 2019 02:30 م

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص أن الكلاب أفضل صديق لصحة قلبك، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمتلكون كلبًا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم حيوانات أليفة.

عشان صحتك النفسية.. 5 أشياء تخلص منها للقضاء على التوتر والإجهاد

عشان صحتك النفسية.. 5 أشياء تخلص منها للقضاء على التوتر والإجهاد

الجمعة، 23 أغسطس 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم أبرز الأشياء التى يجب أن تتخلص منها للقضاء على مصادر التوتر والإجهاد النفسى بحياتك.

8 طرق تخلصك من صداع الصباح.. أهمها مارس اليوجا ونام كويس وقلل الكافيين

8 طرق تخلصك من صداع الصباح.. أهمها مارس اليوجا ونام كويس وقلل الكافيين

الإثنين، 12 أغسطس 2019 01:30 م

كشفت صحيفة "The Sun" البريطانية، أن معظم الناس الذين يستيقظون فى الصباح، وهم مصابين بالصداع يعانون من اضطرابات النوم، حيث أن صداع الصباح شائع.

علشان تخلص من القلق والتوتر.. اعمل حاجة بتحبها واتحكم فى أفكارك

علشان تخلص من القلق والتوتر.. اعمل حاجة بتحبها واتحكم فى أفكارك

الإثنين، 05 أغسطس 2019 06:30 م

للتخلص من الشعور بالقلق، قدم موقع"ويكي هاو" نصائح بسيطة لذلك، التفاصيل خلال الاسطر التالية.

لو بتتوتر بسرعة.. 5 نصائح للحد من مستويات التوتر المرتفعة

لو بتتوتر بسرعة.. 5 نصائح للحد من مستويات التوتر المرتفعة

الأحد، 04 أغسطس 2019 09:30 م

هل فكرت فى فحص أو حساب مستوى الإجهاد الخاص بك؟ الإجابة نعم فى أى مكان، فى منزلك أو مكتبك أو المترو، يمكنك التحقق من مستوى الإجهاد بدون أى جهاز.

الرجوع الى أعلى الصفحة