الأرداف

بالفيديو..”حبة رشاقة”.. كيفية تنحيف الأرداف والجزء السفلى للفتيات

الأربعاء، 27 أبريل 2016 12:24 م

تقدم فيديو7 قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها لكم كابتن خلود عصام، مدرب كمال أجسام.

بدون رجيم.. 4 خطوات لاكتساب الرشاقة فى الربيع

الثلاثاء، 14 أبريل 2015 11:09 م

بعد انتهاء فصل الشتاء تحتاج أغلب الفتيات أن يفقدن بعض الكيلو جرامات، اللائى اكتسبنها، بسبب شهور الشتاء الطويلة وقلة الحركة.

5 نصائح من أشهر طبيب تغذية عالمى للقضاء على دهون البطن والأرداف

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2014 09:02 م

يعد دكتور "أوز" أشهر طبيب سمنة وتغذية على مستوى العالم، حيث يتردد على عيادته مشاهير "نجوم هوليود": حتى يأخذن بنصيحته فى كيفية القضاء على الدهون والحصول على الرشاقة المثالية.