طرق التخلص من الارق

لو عندك شغل بكره ومش عارف يغمض لك جفن..نصائح هتساعدك علي النوم الهادئ

الأحد، 18 أغسطس 2019 11:00 م

يعانى البعض من مشكلة الأرق، والتى تتسبب فى الشعور بالخمول وعدم التركيز فى العمل، والذى قد يؤدى إلى إرتكاب بعض الأخطاء التى تسبب العديد من المشاكل، ولذلك يجب على الموظف، أن يلتزم ببعض النصائح التى تساعد على الشعور بالنعاس والنوم.

رخام أو جمشت.. أحجار تساعد على التخلص من الأرق

الجمعة، 02 أغسطس 2019 07:30 م

يشعر الإنسان بالأرق نتيجة كثرة التفكير فى أمر ما، أو الشعور بالتوتر تجاه مشكلة معينة، أو حتى بسبب الإفراط فى تناول الكافيين.

مش عارف تظبط نومك لحد دلوقتى ..الحل ×4 نصائح

الأربعاء، 19 يونيو 2019 02:30 ص

مجموعة من النصائح يجب الانتباه إليها، لحل مشكل الأرق وعدم النوم، التفاصيل خلال التقرير التالي.

5 نصائح لعلاج الأرق منها سماع موسيقى هادئة

الخميس، 21 يونيو 2018 10:00 م

الأرق مشكلة يعاني منها الكثيرون، وللتخلص منها عليك تناول كوب من الحليب، وممارسة الرياضة والاستماع للموسيقى الهادئة.