التعامل مع التوتر

7 استراتيجيات فعالة للتغلب على التوتر والقلق من الطب النفسى

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 03:00 ص

أصبح التوتر والقلق من المشاكل الشائعة بشكل كبير لكثير من الناس من ضغوط العمل إلى المسئوليات الشخصية، لكن اتخاذ خطوات استباقية لإدارة التوتر والقلق يمكن أن يحسن بشكل كبير صحتك النفسية بشكل عام..

5 نصائح لطريقة التعامل مع ورقة الامتحان وتخفيف الضغط والتوتر

الخميس، 18 مايو 2023 08:00 م

بعد مشوار طويل من المذاكرة والجهد المبذول طوال العام أهم ما يتطلبه الطالب للحصول على درجات مرتفعة هو طريقة التعامل مع ورقة الامتحان

بدر ملك الروقان.. اعرف إزاى تبقى هادى فى المواقف الصعبة "اتعلم تقول لأ"

الخميس، 06 مايو 2021 08:00 م

"الحاج بدر ملك الروقان" شخصية يجسدها الفنان سيد رجب فى مسلسل "لعبة نيوتن"، ويغلب عليه الهدوء حتى فى أحلك الظروف.

خلى رمضان بداية جديدة معاه.. ازاى تتعامل مع الشخص المتوتر

الخميس، 30 أبريل 2020 09:00 ص

لو كنت تصادف فى حياتك شخص متوتر طوال الوقت استغل شهر رمضان والعزل المنزلى وتعرف على أبرز الطرق للتعامل معه

البرود منقذك الوحيد.. تتبعى رحلة التوتر داخل جسمك بداية من هرموناتك لتبويضك وصولا للدورة الشهرية.. 10 مشكلات خطيرة تهددك حياتك أبرزها تأخر الإنجاب واكتئاب ما بعد الولادة وأمراض القلب والضغط.. وبخطوات تحمى نفسك

السبت، 25 أغسطس 2018 09:30 م

التوتر والضغط النفسى المتواصل أمر غير صحى على الإطلاق، خاصة على نفسية وجسد المرأة، ونتحدث مع أطباء النساء والتوليد والنفسية ونستند لما قالته المؤسسات الطبية الدولية فى هذا الشأن.