تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم وتحميه من الامراض والمشاكل الصحية فضلا عن ذلك هى من الاكلات التى يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب.
فى رمضان تعتبر المكسرات من أكثر الأشياء التى نتناولها فى هذا الشهر، كما تحتوى المكسرات على كمية عالية من الفيامينات والعناصر الغذائية.
فى هذا التقرير نتعرف على أهمية المكسرات فى نظامك الغذائى وأفضل 5 أنواع مكسرات تفيدك فى نظامك الغذائى