في حين أن الأرز الأبيض لا يتمتع بنفس السمعة الصحية التي يتمتع بها الأرز البني الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي،
يقول الخبراء إن تناول الأرز الأبيض بالطريقة الصحيحة لا يمكن أن يخل بخطط إنقاص الوزن لديك.
فوائد الأرز الصحية لا حصر لها، فهو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات مثل النياسين والثيامين والريبوفلافين.
الأرز الأبيض من الأطعمة الصحية التى لها فوائد نتعرف عليها فى هذا التقرير..