الكارديو

الجمعة، 24 مايو 2024 11:00 ص

ممارسة الرياضة مهمة للغاية للصحة العامة، وهناك أشكال مختلفة من التمارين منها تمارين الكارديو التى لها العديد من الفوائد الصحية.

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 07:00 ص

فى الطقس البارد يمكنك ممارسة بعض التمرينات الصحية والمفيدة التى تعزز صحة الجسم وتحافظ على الرشاقة.

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2022 06:00 ص

تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق السعرات الحرارية، وهي طريقة رائعة لبدء رحلة إنقاص الوزن

السبت، 27 أغسطس 2022 08:00 ص

صيام تمارين القلب هي نظرية اللياقة البدنية التي تقول إن التمرين على معدة فارغة أو بعد فترة طويلة من الصيام يمكن أن يؤدي إلى خسارة أكبر للدهون،

الثلاثاء، 08 مارس 2022 07:00 م

يعد الحفاظ على النشاط أمرًا مهمًا لكبار السن، وستساعدهم تمارين الكارديو "Cardio" المتنوعة في الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم.

الثلاثاء، 25 أغسطس 2020 07:00 م

تحولت عجوز كندية تبلغ من العمر 74 عاما، إلى أحد مشاهير موقع انستجرام.

الثلاثاء، 02 أكتوبر 2018 04:00 ص

الكارديو تمارين رياضية تعمل عل نحت الجسم، وأيضا تقوي عضلة القلب بشكل كبير، ولذا يجب عليك اتباعها