نصائح للتخلص من الوزن الزائد

3 أطعمة غنية بالبروتين تساعدك في رحلة التخلص من الوزن الزائد

الثلاثاء، 23 أبريل 2024 03:00 ص

فقدان الوزن رحلة تحتاج للتغذية الجيدة وممارسة الأنشطة البدانية المنتظمة، ولذا يعد البروتين من العناصر الغذائية المثالية التي تساعدك في رحلتك لأنه يزيد من شعورك بالشبع ويمد الجسم بالطاقة والحيوية.

بدون رجعة.. 6 نصائح للتخلص من الوزن الزائد

السبت، 27 يناير 2024 07:00 ص

تغير العادات الخاطئة للتخلص من الوزن الزائد تعد من الأمور التي يقوم بها الكثيرون، ولكن بعد التخلي عن بعض العادات يتعرضون لزيادة الوزن مرة أخري

نصائح لزيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بعد سن الـ50

الثلاثاء، 02 يناير 2024 09:00 ص

مع التقدم ب العمر، يتعرض الكثيرون للإصابة بضعف أو قلة حرق الدهون، ولذا يثبت أو يزيد الوزن،

لو عاوز تخس.. أدوات تساعدك على متابعة فقدان الوزن

السبت، 30 ديسمبر 2023 06:28 م

يعد تحديد الأهداف الصحيحة لفقدان الوزن أمرًا ضروريًا للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots، بعض النصائح التي يجب مراعاتها والقيام بها

دايت ورياضة وفيتامينات.. نصائح للتخلص من الوزن الزائد بطرق صحية

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 06:00 ص

أكدت الدكتور ليندا جاد استشاري التغذية في كلية طب القصر العيني، أن هناك العديد من الحيل للتخلص من الوزن الزائد، ولكن بعضها يكون غير صحي ويتسببب في تعرض الشخص للمضاعفات.

نصائح لإدارة متلازمة تكيس المبايض.. أبرزها فقدان الوزن

الأحد، 03 سبتمبر 2023 05:00 ص

تعد إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض أمرًا مهما للصحة العامة وتعزيز الخصوبة لدى النساء، وفيما يلي نصائح حول فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي

وصفة طبيعية تساعدك فى التخلص من دهون البطن وتقليل الشهية

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 11:00 م

الرشاقة حلم الكثيرين، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الحيل الطبيعية التي تساعدك في السعي للتخلص من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم.

هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟ أطعمة تشعرك بالشبع لفترات طويلة

الأربعاء، 22 فبراير 2023 03:00 م

التخلص من الوزن الزائد يعتمد في الأساس علي وجبة إفطار صحية.

للراغبين فى التخلص من الوزن الزائد.. فواكه هتساعدك لتحقيق حلمك

الجمعة، 03 يونيو 2022 09:00 م

السعي للوصول للوزن المثالي، يعد حلم الكثيرون الراغبين في الحصول علي جسم مشدود ورشيق، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم الفواكه التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد..

امنع الملح.. نصائح مهمة للتخلص من الوزن الزائد

الأربعاء، 16 فبراير 2022 06:00 ص

السعي للتخلص والقضاء على الوزن الزائد هدف يسعى إليه الكثيرون.

هل ترغب فى القضاء على الوزن الزائد خلال شهر يناير؟.. اعرف الطريقة

الأحد، 09 يناير 2022 09:00 ص

مع انخفاض درجات حرارة الطقس، يزداد فرص الإسراف في تناول الطعام، ولذا يزداد الوزن بشكل ملحوظ، ولذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أفضل الحيل الصحية التي تساعدك في القضاء على الوزن الزائد..

ازاى تخس من غير معاناة.. 4 نصائح لتحصل على الوزن المثالى

السبت، 16 أكتوبر 2021 05:00 ص

الوصول للوزن المثالي والتخلص من السمنة من الأشياء التي يجب القيام بها من أجل صحة جيدة

أحمي نفسك من زيادة الوزن في الحظر المنزلي وتناول البروتين والألياف

الأحد، 05 أبريل 2020 07:00 ص

تقوم الحكومات بعمل قرارات احترازية أهمها عدم الخروج من المنزل للوقاية من انتشار فيروس كورونا يقوم الأشخاص بصناعة العديد من الأطعمة الشهية، ذات السعرات الحرارية العالية، ويترتب علي ذلك زيادة الوزن.

نصائح لخسارة الوزن فى وقت قصير.. لو بتعانى من الوزن الزائد

الأربعاء، 25 ديسمبر 2019 01:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على نصائح لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة.

هل ترغب فى التخلص من الوزن الزائد؟.. النوم والماء والعصائر الحل

الأحد، 29 سبتمبر 2019 09:00 م

يتبع العديد من الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة التى تتسبب فى تعرضك لزيادة الوزن، بالرغم من إتباعك لبعض الحميات الغذائية الهادفة بالتخلص من الوزن الزائد..

وزنك زاد فى رمضان.. نصائح لاستعادة لياقتك من جديد

الإثنين، 03 يونيو 2019 05:30 م

حرص الكثير من الأشخاص طوال شهر رمضان على الافراط فى تناول العديد من الحلوى سواء كنافة أو قطائف.

لو بتعملى رجيم وعايزة تتخلصى من دهون البطن.. اتبعى هذه النصائح

الثلاثاء، 08 يناير 2019 02:00 ص

يعتبر تراكم الدهون في البطن من المشاكل التى يعانى منها البعض، والتى ينتج عنها الكثير من الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثانى ومرض القلب.