النوم

طرق صحية لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2024 02:00 م

سرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال. يحدث عندما تنمو خلايا غدة البروستاتا بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى تكوين الورم.

هل تريد نومًا مريحًا أثناء الليل؟ وجبتان تناولهما

الأحد، 17 نوفمبر 2024 09:00 م

بعض الناس لديهم القدرة على النوم بمجرد وضع رؤوسهم على الوسادة، أما بالنسبة للآخرين فالأمر أكثر تعقيدا، إذا كنت تنتمي إلى الفئة الثانية، فاعلم أن المغنيسيوم معدن يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل

دراسة تكشف ارتباطا بين قلة النوم وشيخوخة الدماغ.. خطوات لتحسين جودة نومك

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 05:00 ص

النوم عملية حيوية للصحة العامة، وخاصة للدماغ، أثناء النوم، يقوم الدماغ بإصلاح نفسه وتنظيم الذكريات، ويقوم بـ "التنظيف" للتخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم.

دراسة تربط بين انتظام وقت النوم للأطفال وتحسين عواطفهم وسلوكهم

الثلاثاء، 12 نوفمبر 2024 01:20 م

كشف موقع Medical Express، إنه يمكن للنوم أن يؤثرعلى سلوك الطفل، ولكن موعد النوم الثابت قد يكون أكثر تأثيرًا من جودة النوم أو مدته.

عالم النوم.. الجاثوم اضطراب يفقدك القدرة على الحركة والكلام.. تتصرف ازاى قبل نومك وبعده

الإثنين، 11 نوفمبر 2024 04:00 م

الجاثوم أو شلل النوم هو حالة تتميز بعدم القدرة المؤقتة على الحركة أو الكلام أثناء النوم أو عند الاستيقاظ، يستمر عادةً لبضع ثوانٍ إلى دقيقتين

إنفوجراف.. وزارة الصحة تكشف 5 عادات هامة لرفع المناعة

الخميس، 07 نوفمبر 2024 10:50 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرتة على الصفحة الرسمية للوزارة على موقع التواصل الاجتماعى

عالم النوم.. مراحل تمر بها أثناء نومك.. فى أى مرحلة نحلم؟

الأربعاء، 06 نوفمبر 2024 04:00 م

النوم جانب غامض من حياة الإنسان لا نعلم عنه الكثير، فهو ملىء بالأسرار التى يكشفها العلم كل يوم.

متلازمة الأكل الليلي.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

الجمعة، 01 نوفمبر 2024 04:00 ص

يشعر الأشخاص المصابون بمتلازمة الأكل الليلي برغبة لا يمكن السيطرة عليها في تناول الطعام بعد العشاء وأثناء الليل.

فيتامينات تساعدك على تحسين جودة النوم

الخميس، 31 أكتوبر 2024 12:00 ص

الأرق أو الاستيقاظ في وسط النوم من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الناس.

6 نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد

الأربعاء، 30 أكتوبر 2024 01:00 م

نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد الخميس وفقا لما نشره موقع everydayhealth

أول 1000 يوم.. 6 نصائح أساسية لرعاية الأطفال حديثى الولادة

الإثنين، 28 أكتوبر 2024 08:00 ص

إن أول ألف يوم من الحمل وحتى عيد ميلاد الطفل الثاني هي فترة بالغة الأهمية؛ فخلال هذه الفترة، يخضع دماغ الطفل لتطور سريع، مما يضع الأساس لصحة طفلك وسلوكه وتعلمه مدى الحياة..

3 عادات صحية بسيطة للوقاية من أمراض موسم الخريف

الإثنين، 21 أكتوبر 2024 09:00 م

خلال موسم الخريف يزداد خطر الإصابة بالامراض مثل زيادة حالات الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء وغيرها من الأمراض المنقولة بالرياح الموسمية

نصائح للتعامل مع أعراض الصرع.. أهمها إنشاء روتين ثابت للنوم

السبت، 19 أكتوبر 2024 03:00 ص

لا يزال الصرع من الأمراض التي لا تحظى بالاهتمام الكافي، وكثيراً ما يُنظر إليه على أنه اضطراب في الصحة العقلية.

أستاذ أمراض باطنة وكلى يحذر من النوم مباشرة بعد الأكل (فيديو)

الخميس، 17 أكتوبر 2024 06:07 م

أكد الدكتور محمود قورة، أستاذ أمراض الباطنة والكلى، أهمية العادات الغذائية الصحية وتأثيرها المباشر على صحة الفرد، مشيرًا إلى أن ظروف العمل قد تدفع بعض الأشخاص إلى تناول الطعام والنوم بشكل غير منتظم.

دراسة توضح كيف يرتبط نوم الأطفال مبكرا بصحة الأمعاء

الإثنين، 14 أكتوبر 2024 04:34 م

وجد باحثون من قسم إعادة تأهيل الأطفال في الصين اختلافات كبيرة في ميكروبات الأمعاء لدى الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش مبكرًا مقارنة بمن يبقون مستيقظين حتى وقت متأخر

بدري ولا متأخر.. تعرف على أفضل أوقات النوم الصحي للمخ

الأحد، 13 أكتوبر 2024 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية إمبريال في لندن ونشرت في مجلة Neuroscience، أن الاستيقاظ متأخراً قد يعود عليك بفائدة أكبر من الاستيقاظ مع شروق الشمس.

عندك أرق.. قاعدة 3-2-1 هتساعدك على النوم الصحى

السبت، 05 أكتوبر 2024 11:00 م

النوم والتعمق فيه يعد من الأمور التي تساعدنا علي تجديد نشاطنا وحيوتنا في اليوم التالي، فماذا يحدث إذا لم تقدر القيام في اليوم التالي، وتشعر بالخمول وعدم الراحة

كيف تؤدى قلة النوم إلى زيادة وزنك؟

السبت، 05 أكتوبر 2024 08:00 ص

زيادة الوزن غير المبررة يمكن أن تكون مشكلة صحية كبيرة ، و أسلوب حياتنا في معظم الأحيان هو الذي يتسبب في زيادة الوزن.

تعبان ومرهق ومش عارف تنام.. اعرف الأسباب وطرق تجنب الأرق

الأربعاء، 02 أكتوبر 2024 11:00 م

كثيرا منا يشعر بالتعب الجسماني بسبب تعب وإرهاق اليوم، ورغم ذلك لا يستطيع النوم بسهولة بسبب الأرق.

تعرف على مخاطر استخدام الشاشات قبل النوم؟

السبت، 28 سبتمبر 2024 05:00 ص

حذرت العديد من الدراسات وخبراء الصحة من مخاطر استخدام الشاشات قبل النوم للمراهقين.