فوائد الجري

8 فوائد لتمرين الجرى.. حرق الدهون والصحة النفسية أبرزها

الإثنين، 22 يناير 2024 08:00 م

ممارسة التمارين اليوميه أحد أهم العادات الصحية التي يجب أن يحرص عليها الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته ومناعته، هناك بعض التمرينات التي يمكن ممارستها يوميا بشكل خاص

5 نصائح لتحقيق أقصى قدر من فوائد الجرى وتقليل مخاطر الإصابة

الثلاثاء، 25 يناير 2022 02:00 ص

أول شيء في الصباح أو كمحاولة لشد العضلات بعد يوم طويل من الجلوس في نفس المكان والعمل، قد يعتمد الكثير على بضع دقائق من الجري كل يوم للشعور بالنشاط والتجدد وحتى لأبقى في لياقة.

ماذا يحدث لجسمك إذا مارست رياضة الجرى؟.. أعرف الاجابة

الإثنين، 23 سبتمبر 2019 11:30 ص

الجري يعد من الرياضيات التي تعمل علي تشغيل جميع أعضاء الجسم من عظام ومفاصل وعضل، وهذا الأمر يجعلها من أفضل أنواع الرياضيات علي الإطلاق، لأنها مفيدة جدا لصحتك