انقاص الوزن

5 نصائح هتخليك تاكل فى الشتاء براحتك ووزنك يقل

الخميس، 21 يناير 2021 01:00 ص

يكتسب الكثيرون المزيد من الوزن مع حلول فصل الشتاء، فهناك ثمة علاقة بين الطقس البارد وزيادة الرغبة فى تناول الأطعمة الدسمة.

دايت على طريقة المشاهير.. اعرفى النظام الغذائى لـ كيم كاردشيان

السبت، 16 يناير 2021 10:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على النظام الغذائى لكيم كاردشيان

شم هذه الأطعمة يسد شهيتك ويساعد فى إنقاص الوزن.. الشيكولاتة الأبرز

الأربعاء، 13 يناير 2021 10:00 م

من أصعب التحديات التى تواجهك عند التخطيط لإنقاص الوزن هو التحكم في الشهية أو الرغبة في تناول الطعام.

جهاز لاسلكى جديد يساعد فى علاج السمنة عن طريق تحفيز النهايات العصبية

الثلاثاء، 12 يناير 2021 03:30 م

وقال الباحثون إن جهازهم الذى يبلغ حجمه سنتيمترًا يوفر الشعور بالامتلاء عن طريق تحفيز نهايات العصب المبهم بالضوء، بخلاف الأجهزة الأخرى التى تتطلب سلك طاقة.

دايت على طريقة الأميرات.. اعرفى نظام كيت ميدلتون الغذائى وسر رشاقتها الدائمة

الثلاثاء، 05 يناير 2021 09:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على النظام الغذائى لكيت ميدلتون وسر رشاقتها الدائمة

أطعمة مغذية تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة

الثلاثاء، 05 يناير 2021 06:00 ص

ماذا لو ركزت على تناول المزيد من الأطعمة المفيدة لك بدلاً من محاولة يائسة لتجنب الأطعمة الضارة؟

روشتة 2021.. تناول الطعام بشكل طبيعى والنحافة ليست دليلاً على الصحة

الجمعة، 01 يناير 2021 11:00 م

يحث خبراء التغذية على عدم اتباع نظام غذائى معين "الدايت" إذا كنت ترغب فى انقاص وزنك، بل عليك تناول الطعام بشكل طبيعي وشرب الكثير من الماء والسوائل.

5 أطعمة ومشروبات تعزز التمثيل الغذائى وتساعدك على إنقاص الوزن

الجمعة، 01 يناير 2021 07:00 ص

يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون لفقدان الوزن بسهولة.

6 فوائد صحية للفلفل الحلبى.. منها إنقاص الوزن

الجمعة، 01 يناير 2021 03:00 ص

الفلفل الحلبى، المعروف باسم الفلفل الحلو، هو نوع من التوابل معروف بـ "الفلفل الحلو والمعتدل والساخن والفليفلة والكاين والفريجيتيلو والهالابينو والفلفل".

6 أطعمة ومشروبات تعزز حرق الدهون وإنقاص الوزن.. منها الزنجبيل والقهوة

الجمعة، 01 يناير 2021 01:00 ص

على الرغم من أن تناول هذه الأطعمة بمفردها لن يؤدي إلى نجاح رحلة إنقاص الوزن أو كسرها، إلا أنها قد تساعدك على إنقاص الوزن.

تعرف على فوائد الدايت "شبه النباتى".. ينقص الوزن ويقلل خطر الإصابة بالسرطان

الإثنين، 28 ديسمبر 2020 03:30 ص

يعتبر النظام الغذائى المرن "شبه النباتى" واحدا من الأنظمة الغذائية التى لها فوائد صحية عديدة مقارنة بالأنظمة النباتية الأخرى، خاصة أنه يسمح بتناول اللحوم بكميات معتدلة

متى يصبح الذهاب لـ" دكتور الدايت" ضرورة؟

الأربعاء، 23 ديسمبر 2020 01:00 ص

يحتاج الكثير منا للذهاب إلى أخصائي التغذية أو كما نسميه بالعامية "دكتور الدايت".

ما هو هرمون الجوع وكيف تتحكم فيه لإنقاص وزنك؟.. فيديو

السبت، 19 ديسمبر 2020 10:00 م

الشعور بالجوع بشكل مستمر من أكثر المشكلات التي يواجهها الأشخاص، خاصة الذين يعانون من السمنة المفرطة، وأصحاب الوزن الزائد، لذا قد يتساءل العديد لماذا نشعر بالجوع وما هو الهرمون المسئول عن شعورنا بهذا الإحساس

تمارين تحمى العظام من المضاعفات بعد جراحات إنقاص الوزن

الأربعاء، 16 ديسمبر 2020 06:00 ص

كشفت دراسات حديثة نشرت فى موقع timesnownews عن قدرة التمارين الرياضية على معالجة أوجه القصور في جراحة إنقاص الوزن.

5 فواكه تساعد فى إنقاص الوزن .. منها التفاح والبابايا

الثلاثاء، 08 ديسمبر 2020 08:30 ص

الفاكهة من أفضل المواد الغذائية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي.

6 علامات أنك تفقد وزنك بشكل صحى.. منها النوم جيداً

الإثنين، 07 ديسمبر 2020 10:00 م

فقدان الوزن من الأشياء المرهقة والبطيئة، وفى طريقك للتخلص من الوزن الزائد يجب أن تتأكد من أنك تنقص وزنك بطريقة صحية وتستمر في العمل على نفس الروتين.

5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم وتسبب السمنة.. منها هرمون التوتر

الإثنين، 07 ديسمبر 2020 06:30 ص

لا يتم تحديد مدى سرعة التخلص من الكيلوجرامات من خلال مخطط النظام الغذائي الخاص بك أو الرياضة فقط، فهناك الكثير من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا حاسمًا

الفستق أفضل المكسرات الصحية لإنقاص الوزن لهذا السبب

السبت، 05 ديسمبر 2020 03:00 ص

المكسرات جزء لا يتجزأ من أي نظام غذائي لخسارة الوزن، فلا يوجد شيء أفضل من تناول حفنة من المكسرات للحد من الجوع في منتصف النهار.

النظام الغذائى النباتي يعزز حرق الدهون ويؤدى لفقدان الوزن.. دراسة تؤكد

الأربعاء، 02 ديسمبر 2020 08:00 ص

كشفت دراسة أجرتها لجنة الأطباء من أجل الطب المسئول الأمريكية أن النظام الغذائي النباتي يعزز معدل حرق الدهون.

4 أكلات سناكس صحية يمكنك تناولها عند الجوع ليلاً

الإثنين، 23 نوفمبر 2020 05:00 ص

يشعر الكثيرون بالجوع ليلاً خاصة في فصل الشتاء وهو ما يجعلهم يتناولون أطعمة غير صحية، ويمكنك تناول أطعمة "سناكس" خفيفة حتى تشعر بالشبع