أكرم القصاص

دايت

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 06:00 م

زيادة الوزن بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة أمر لا مفر منه، نتيجة للعديد من التغيرات الهرمونية التى تحدث لجسمك خلال الحمل وبعد الولادة أيضا، لذا تواجه الأمهات تحدى كبيرا فى استعادة رشاقتهم مرة أخرى.

فوائد بذور الشيا.. اعرف طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا.. اعرف طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

الخميس، 21 أكتوبر 2021 07:00 م

بذور الشيا تعد مصدر للألياف والبروتين والعناصر الغذائية المختلفة، كما أنها تحتوي على حبوب كاملة ومنخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية.

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

الأحد، 17 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الثلاثة أيام ضمن الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص وزنك، لاسيما إذا كنت تستعد لحضور مناسبة هامة وترغب في أن تظهر بجسد نحيف وتخسر بعض الكيلو جرامات من وزنك

ازاى تخس من غير معاناة..  4 نصائح لتحصل على الوزن المثالى

ازاى تخس من غير معاناة.. 4 نصائح لتحصل على الوزن المثالى

السبت، 16 أكتوبر 2021 05:00 ص

الوصول للوزن المثالي والتخلص من السمنة من الأشياء التي يجب القيام بها من أجل صحة جيدة

لو كارب دايت VS ريجيم خالي من الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

لو كارب دايت VS ريجيم خالي من الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 06:00 م

إن التقليل من الكربوهيدرات أو التخلص منها تمامًا من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله عندما نخطط لإنقاص الوزن، حيث تعتبر الكربوهيدرات السبب الأكبر لزيادة الوزن.

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

السبت، 09 أكتوبر 2021 01:00 م

الريجيم القاسي أحد الأنظمة الغذائية المتبعة مؤخرًا للتغلب على الوزن الزائد، حيث يمكنك من خسارة 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة

ريجيم الفواكه.. خطوات بسيطة لخسارة وزنك فى وقت قياسى "إنفوجراف"

ريجيم الفواكه.. خطوات بسيطة لخسارة وزنك فى وقت قياسى "إنفوجراف"

الأحد، 03 أكتوبر 2021 02:30 م

حلم النحافة والتغلب على السمنة يراود الكثيرين الذين يرغبون فى استعادة رشاقتهم فى وقت قصير، ومن أجل ذلك يسعى هؤلاء إلى اتباع العديد من الحميات الغذائية لتحقيق هذا الهدف.

ما هو  ريجيم الفواكه.. اعرف خطواته لخسارة وزنك فى وقت قياسى

ما هو ريجيم الفواكه.. اعرف خطواته لخسارة وزنك فى وقت قياسى

السبت، 02 أكتوبر 2021 10:00 ص

حلم النحافة والتغلب على السمنة يراود الكثيرين الذين يرغبون فى استعادة رشاقتهم فى وقت قصير.

ريجيم مغذى للأمهات بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة الطبيعية

ريجيم مغذى للأمهات بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة الطبيعية

الخميس، 30 سبتمبر 2021 09:00 م

الطريقة التي تغذي بها جسمك في فترة ما بعد الولادة مهمة لصحتك، وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فهي مهمة لنمو طفلك وتطوره.

 لو عاوز تخس وانت سعيد .. دايت الدوبامين هو الحل

لو عاوز تخس وانت سعيد .. دايت الدوبامين هو الحل

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 01:00 م

دايت الدوبامين هو أحد الحميات الغذائية التي انتشرت مؤخراً، وبحسب الدراسات يعتمد دايت الدوبامين على الأطعمة الغنية بالبروتين وهذه الأطعمة تعمل على تحسين المزاج

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 09:00 ص

يركز معظم الناس أثناء اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن على على استعادة لياقتهم البدنية وشكل الجسم اللائق والممشوق ولكن يتجاهلون اتباع نصائح تساعدهم على الحفاظ على صحتهم.

ريجيم الساعة الرملية محرقة الدهون.. يخلصك من الوزن الزائد فى مناطق معينة بجسمك

ريجيم الساعة الرملية محرقة الدهون.. يخلصك من الوزن الزائد فى مناطق معينة بجسمك

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 02:00 م

ريجيم جسم الساعة الرملية من أغرب أنواع الدايت المتبعة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون العنيدة، خاصة أنه يتيح الفرصة لمن يعانون من مشاكل الوزن في بعض المناطق من التغلب عليها.

ريجيم القطن أخطر أنواع الدايت لخسارة الوزن.. اعرف أضراره

ريجيم القطن أخطر أنواع الدايت لخسارة الوزن.. اعرف أضراره

الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 06:00 م

ريجيم القطن هو أحد أنواع الريجيم الكيميائي التي تسهم في خسارة الوزن، مع تقييد السعرات الحرارية،.

كيف تتخلص من عقبة ثبات الوزن.. 6 طرق بسيطة تصحح مسار الدايت لديك

كيف تتخلص من عقبة ثبات الوزن.. 6 طرق بسيطة تصحح مسار الدايت لديك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

نمر خلال رحلة فقدان الوزن بالعديد من التحديات بسبب الروتين، فلا بد أنك لاحظت أن هناك وقتًا يصبح فيه وزنك ثابتًا حتى بعد القيام بتمارين مكثفة.

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

يحلم كل شخص بالحصول على جسم رشيق، لذلك يتبع العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ولكن دون جدوى، لذلك نصحت سوزان ألبرز ، مؤلفة كتاب 50 طريقة أخرى لتهدئة نفسك بدون طعام، إختيار نظام غذائى يتوافق مع الصفات الشخصية

إزاى تتخلص من دهون البطن من غير دايت ولا حرمان؟ 5 نصائح نتائجها مبهرة

إزاى تتخلص من دهون البطن من غير دايت ولا حرمان؟ 5 نصائح نتائجها مبهرة

الإثنين، 30 أغسطس 2021 06:00 ص

نقدم في هذا التقرير بعض النصائح للتخلص من دهون البطن دون اتباع نظام غذائي أو حتى ممارسة الرياضة

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

السبت، 28 أغسطس 2021 07:00 ص

يقول الخبراء إن تناول الأرز الأبيض بالطريقة الصحيحة لا يمكن أن يخل بخطط إنقاص الوزن لديك.

من غير أدوية وحرمان.. كيف تخسر وزنك بدون الريجيم وبطريقة آمنة؟

من غير أدوية وحرمان.. كيف تخسر وزنك بدون الريجيم وبطريقة آمنة؟

الخميس، 26 أغسطس 2021 08:00 ص

اتباع نظام غذائى يساعدك في إنقاص الوزن في وقت قصير دون الشعور بالحرمان، قد يكون من التحديات التي يصعب عليك تحقيقها.

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 06:00 م

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحميك من الأمراض ولكن يجب أن تمارس الرياضة بجانب النظام الغذائى.

ما هو رجيم نقص السعرات الحرارية؟.. وكيف يكون فعالًا لفقدان الوزن؟

ما هو رجيم نقص السعرات الحرارية؟.. وكيف يكون فعالًا لفقدان الوزن؟

الإثنين، 23 أغسطس 2021 08:00 م

يبحث الناس عن طرق سهلة يمكن أن تساعدهم على إنقاص الوزن فى أسرع وقت، على الرغم من وجود العديد من الصيحات والاتجاهات في النظام الغذائي.

الرجوع الى أعلى الصفحة