أظهرت الأبحاث أن ساعات الجلوس الطويلة مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية، تشمل السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الاضطرابات التي تتميز بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب
فى هذا التقرير نقدم مجموعة من النصائح تساعدك على تعزيز الحركة والمرونة للجسم.