نصائح للتخلص من الارق

تخلصك من الأرق وتخليك مبدع.. فوائد لا تعرفها لكتابة اليوميات قبل النوم

الجمعة، 04 مارس 2022 11:00 م

يعانى الكثير من الأشخاص من الأرق نتيجة أسباب مختلفة منها التفكير فى بعض المشاكل، أو الإفراط فى تناول مشروبات الكافيين.

في زمن الكورونا.. تخلص من الأرق بهذه النصائح

الجمعة، 03 أبريل 2020 08:00 م

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الأرق والقلق الشديدين في ظل انتشار وباء فيروس كورونا التاجي.

لو عندك شغل بكره ومش عارف يغمض لك جفن..نصائح هتساعدك علي النوم الهادئ

الأحد، 18 أغسطس 2019 11:00 م

يعانى البعض من مشكلة الأرق، والتى تتسبب فى الشعور بالخمول وعدم التركيز فى العمل، والذى قد يؤدى إلى إرتكاب بعض الأخطاء التى تسبب العديد من المشاكل، ولذلك يجب على الموظف، أن يلتزم ببعض النصائح التى تساعد على الشعور بالنعاس والنوم.