توفر العظام بنية لجسمك وتعمل كحالة واقية لأعضائك وتساعد أيضًا في تخزين الكالسيوم الذي يقوي عظامك، وهذا هو السبب في أن الأطباء ينصحون دائمًا بتناول الكثير من الكالسيوم
يحصل معظم الناس على معظم الكتلة العظمية بين 25 و30 عامًا، وفقًا للدكتور "فيليب بوشا"، وهو طبيب فى جامعة ولاية بنسلفانيا للطب الرياضى.
لا يمكن أن يعيش الإنسان بدون عظامه، فهى تقوم بالعديد من الوظائف في الجسم، حيث توفر الشكل الهيكلى للجسم وتحمى الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم..