اطعمة لكبار السن

ماذا نأكل بعد سن الخمسين؟.. دليل كامل لتناول الطعام الصحي

الإثنين، 15 أغسطس 2022 07:00 ص

يحتاج الأشخاص إلى اتباع نظام غذائى صحى طوال حياتهم، وبشكل أكبر بعد سن الخمسين، حيث أنه عليك أن تنتبه أكثر لما تأكله، قد يكون تناولك منخفضًا في الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين د..

لو وصلت لسن الخمسين.. 5 تغييرات يجب إجراؤها فى طعامك

الخميس، 05 سبتمبر 2019 05:00 ص

من خلال إجراء تغييرات على النظام الغذائى، خاصة عند الوصول لسن الخمسين.