يعد اتباع روتين يومي للعناية الذاتية أمرًا حيويًا لتطهير نفسك وتجديد شبابك، ويمكن لإتباع بعض الخطوات اليومية البسيطة أن تساعدك فى إزالة السموم.
قالت صحيفة" boldsky " قد يكون الاستيقاظ مبكرًا أمرًا صعبًا مثل تعليم الطفل جدول الضرب، كلنا نود حقًا الاستيقاظ مبكرًا.