اطعمة تجنبها مع الرياضة

4 أطعمة تجنبها قبل ممارسة الرياضة..منها الحليب

الأحد، 17 نوفمبر 2019 06:00 م

يحتاج الجسم إلى الطاقة قبل ممارسة التمارين الرياضية، ويلعب اختيارك للوجبات الخفيفة قبل التمرين دورًا مهمًا في أدائك أثناء التمرين، وكذلك من الخطأ عدم تناول أي شيء.