السمك من الوجبات المفضلة التي يمكن تناولها مرة كل أسبوع، نظرًا لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات.
شهدت حقول ومزارع فلسطين بدء موسم حصاد "الفريكة" (القمح الأخضر) وذلك فى مدينة جنين بالضفة الغربية، التى تشتهر بزراعة وانتاج الفريكة منذ زمن بعيد وتوارثت فيها الأجيال الزراعة والحصاد وانتاج الفريكة من الأجداد
تحدث حصوات الكلى عندما يحتوي بولك على نسبة عالية من المعادن والمواد الأخرى، مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض البوليك.
يقول المثل: "أنا زى الفريك محبش شريك"، هذا المثل المصرى الشائع يعبر عن فئة كبيرة من الزوجات تحديدا فيما يخص علاقتها بشريك الحياة، فهى تغار عليه من كل معارفه وأصدقائه..
الفريك من أنواع الحبوب اللذيذة والمفيدة، والتى تتنوع طرق طهيها وتقديمها وتمتاز أغلب الوصفات بالسهولة فى التحضير، وتقدم الشيف منى الطرابيشى طريقة عمل طاجن الفريك مع قطع الكبد والقوانص.
تأتى شعبية الفريك فى مصر بعد الأرز والمكرونة، ولكن من حباته يمكننا تحضير العديد من الأكلات اللذيذة والخفيفة التي تتناسب مع وجبة الإفطار ويكون منها الفريك مع لحم الدجاج..
يختلف الفلاحون من محافظة لأخرى أو مركز لآخر فى طريقة إنتاج "الفريك البلدى" فهناك من يقوم بحصاد محصول القمح، وسنبلاته ما زالت خضراء، ثم يقوم بحرق هذه السنابل وهى داخل الأرض الزراعية، ثم فركها وإخراج ما بها بعد أن تحولت إلى فريك، ولكن هذه الطريقة تتسبب فى وجود أتربة على الفريك.
"الفريك" واحد من أهم المأكولات الشعبية التى تشتهر به محافظة سوهاج فهو يستخدم فى حشو الحمام وحشو الفراخ البلدى وحشو البط ومنه من يتم عمله طواجن وفريك باللحمة وفريك بالسمك والفريك لمن لا يعرفه قصته فهو نوع من أنواع القمح.
حذر المهندس ياسر عمر شيبة، وكيل لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، عضو لجنة تقصى الحقائق بشأن فساد توريدات القمح، من التوسع فى إنتاج "الفريك" من محصول القمح لتصديره للخارج، لافتا إلى أن ذلك ينذر بكارثة.
سلطت أحدث الدراسات العلمية، التى أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية ونشرت نتائجها فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية الأسبوعية.