صحه العقل

تعرف على تأثير تمارين التأمل على المخ لجعله أكثر إيجابية

السبت، 14 مارس 2020 11:00 م

التأمل التجاوزي "TM" هو الجلوس مع إغلاق العينين لمدة 15-20 دقيقة مرتين في اليوم، ولهذه الممارسة مزايا عديدة للصحة العقلية، يوضحها التقرير المنشور عبر موقع "medicalnewstoday".