تناول وجبة العشاء

لفقدان الوزن.. تعرف على أفضل وقت لتناول وجبة العشاء

الأحد، 14 أغسطس 2022 04:00 ص

تشمل أبرز التوصيات الخاصة بفقدان الوزن تناول طعامًا صحيًا، والحصول على ساعة واحدة من التمارين الرياضية يوميًا على الأقل، والنوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل، وتجنب التوتر.

لفقدان دهون البطن.. تعرف على أفضل وقت لتناول وجبة العشاء

السبت، 11 يونيو 2022 03:00 م

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن أو دهون البطن، فإن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن الاختيارات الغذائية، وعندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، فإن العشاء هو تلك الوجبة التي يكرهها معظم الناس.

لو عايز تخس.. اعرف الوقت المناسب لتناول الطعام

الثلاثاء، 02 نوفمبر 2021 08:00 م

يلعب تحديد وقت محدد لتناول وجباتك دورًا حيويًا لفقدان الوزن، حيث لا يقل أهمية عن ما تضعه فى طبقك، ويُزعم أن تناول عشاء مبكر يمكن أن يساعد فى شد بطنك.

7 نصائح لتناول وجبة العشاء بدون زيادة فى الوزن

السبت، 07 فبراير 2015 05:09 م

يعتبر تناول العشاء فى أوقات متأخرة من الممنوعات التى يحذر منها أخصائيو التغذية <br>