فوائد الافوكادو

هل تستهلك ما يكفى من فيتامين E؟ تعرف على أهم مصادره الغذائية

الأربعاء، 17 أبريل 2024 08:00 ص

يعتبر فيتامين E أو هـ أحد الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم من أجل صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ويمنع تكون الجلطات في شرايين القلب

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟

الأحد، 14 أبريل 2024 02:00 م

الأفوكادو واحد من الخيارات الصحية التى يجب عليك تضمينها إى نظامك الغذائى اليومى من أجل تحسين صحتك والوقاية من الأمراض

5 أطعمة تمنع تساقط الشعر.. منها الطماطم والجزر

الأربعاء، 03 أبريل 2024 06:00 ص

يعد تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا، حيث تتساقط حوالي 50 إلى 100 شعرة بشكل طبيعي على مدار اليوم.

ترطيب وتنعيم وتغذية.. أبرز فوائد زيت الأفوكادو للشعر

الأربعاء، 30 أغسطس 2023 06:00 ص

من المعروف أن ثمرة الأفوكادو من أكثر الثمرات ذات الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر.

طرق مختلفة لتقديم الأفوكادو للأطفال.. سلطة وكيكة

الأحد، 25 سبتمبر 2022 08:00 ص

الأفوكادو من النباتات ذات فوائد عظيمة وكثير، وتسعى الأمهات لتقديمه لأطفالها، حتى يحصلون على الدهون الصحية والألياف الغذائية التي تقى الأطفال المعرضين للإمساك بالإصابة به

الأفوكادو أكثر الفواكه الصحية لقلبك

الأحد، 28 أغسطس 2022 05:00 م

الأفوكادو فاكهة خضراء زاهية غنية بالدهون الصحية، ومعظم الدهون الصحية في الأفوكادو هي حمض الأوليك، وهو حمض دهني أحادي غير مشبع

ثمرة الأفوكادو بتعمل المعجزات.. تقلل من خطر السمنة وتحسن صحة العين

الأحد، 08 مايو 2022 06:00 ص

الأفوكادو توفر قائمة طويلة من الفوائد التي تجعلها غذاءً مثاليًا لإنقاص الوزن، ولكن نظرًا لأنه من المعروف أن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الدهون وغني بالسعرات الحرارية

رغم سعره إلا أن فوائده كثيرة.. تعرف على أهمية الأفوكادو لجسمك

السبت، 12 مارس 2022 10:00 ص

فاكهة الأفوكادو تعد من أهم الفواكه في رحلة التخلص من الوزن الزائد، والسبب أنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة

للحد من ارتفاع الكوليسترول.. تناول الشوفان والأفوكادو على وجبة الإفطار

السبت، 12 فبراير 2022 09:00 ص

ارتفاع الكوليسترول هو حالة خبيثة حيث أن معظمهم لا يدركون المخاطر حتى فوات الأوان، لا توجد أيضًا أعراض واضحة تتعلق بهذه المخاطر

لماذا يجب عليك تناول الأفوكادو يوميًا؟.. دراسة توضح

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 09:00 م

وجدت دراسة حديثة أن إضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة الأمعاء بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

لا تنسى فيتامين F يحمى من أمراض القلب والسكرى.. تعرف على أهم مصادره

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 07:00 م

لا يحظى فيتامين F بشعبية كبيرة فى عالم الفيتامينات بالرغم من فوائده الصحية، فهو يعمل على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى وتقليل الالتهابات.

الأفوكادو مفيد لصحة قلبك وإنقاص وزنك.. احذر الإفراط يسبب مشاكل

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 04:00 ص

تحتوى ثمرة الأفوكادو على حوالي 21 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب، يمكن أن يساعد هذا النوع من الدهون في خفض مستوى الكوليسترول الضار

حافظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة بتناول هذه الأطعمة

الجمعة، 09 يوليو 2021 06:00 ص

يحتاج الجسم للكوليسترول بكميات صغيرة لبناء الخلايا السليمة، ولكن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

للراغبين في الدايت.. ثمرة الأفوكادو لها مفعول السحر بإنقاص الوزن

الأحد، 04 يوليو 2021 01:00 م

تعد ثمرة الأفوكادو من الفواكه الدسمة المليئة بالدهون والصحة، ولها مفعول السحر في إنقاص الوزن ، كما أن لها فوائد متعددة يمكن الاستفادة منها في خفض الكوليسترول

فوائد الأفوكادو لصحتك ومناعتك.. يقاوم الالتهابات ويحافظ على صحة العين

الثلاثاء، 22 يونيو 2021 03:00 ص

الأفوكادو من أشهر الفواكه التى يفضلها الكثيرون وتحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

5 طرق صحية لتضمين الأفوكادو فى نظامك الغذائى.. تعرف عليها

الأحد، 20 يونيو 2021 04:00 ص

يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الدهنية كما أنه أحد أصح الفواكه التي يمكنك إضافتها في نظامك الغذائي اليومي، فهو مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك وفيتامين K وحمض البانتوثنيك والنحاس والدهون الصحية.

4 فوائد للأفوكادو.. تعرف على عناصره الغذائية

الخميس، 03 يونيو 2021 12:00 ص

أصبح الأفوكادو طعامًا شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث يمزج الناس الفاكهة الكريمية في عصائرهم أو يقطعونها إلى شرائح فوق الخبز المحمص.

5 أطعمة لموازنة هرمونات جسمك.. منها البروكلى والأسماك الدهنية

السبت، 29 مايو 2021 06:00 ص

يمكن أن تتأثر هرموناتنا باختيارات الأطعمة التي نتناولها، لذلك من المهم جدًا أن نختار بدائل صحية تعمل على موازنة الهرمونات.

4 فواكه لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم.. تناول الموز والتوت والبطيخ

السبت، 08 مايو 2021 10:00 ص

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتقليل المخاطر الناتجة عنه فى حال إتباع نظام غذائى صحى.

تعرف على فوائد الأفوكادو لعلاج مرضى للنقرس

الجمعة، 23 أبريل 2021 03:00 ص

يعد إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة ، مثل الالتزام بنظام غذائي صحي ، أمرًا أساسيًا في إدارة النقرس.