التامل

كيف تستفيد من السفر في تحسين صحتك النفسية؟

الأحد، 29 سبتمبر 2024 02:00 ص

غالبًا ما يرتبط السفر بالسعادة الناتجة عن اكتشاف أماكن وثقافات ومغامرات جديدة. ومع ذلك، فإن فوائده تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد التشويق الناتج عن الاستكشاف

نصائح للتوقف عن التفكير الزائد.. منها التأمل

الخميس، 10 أغسطس 2023 02:00 م

يميل الإفراط في التفكير إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية. يثير المشاعر السلبية مثل الشك الذاتي ويجعلك تشكك في قراراتك وحكمك وعلاقاتك.

علامات التفكير الزائد وطرق التخلص منه.. اشغل نفسك بالهوايات.

الأربعاء، 07 يونيو 2023 07:00 م

لا يؤدي الإفراط في التفكير إلى حلول. على العكس من ذلك ، فهو يميل إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية.

7 طرق لتخفيف آلام الظهر بشكل طبيعى.. أبرزها تجنب الوقوف لفترات طويلة

الإثنين، 24 أكتوبر 2022 02:00 م

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية لتهدئة ظهرك ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تناول الأدوية أو توفير فائدة إضافية لعلاجك الطبي الحالي، وفقا لما نشره موقع spine-health

تعرف على الآثار السلبية للإفراط فى رياضة التأمل

الجمعة، 27 أغسطس 2021 12:00 ص

الإفراط فى ممارسة تمارين التأمل له آثار سلبية على المدى الطويل على الصحة الجسدية والعقلية.

فرح نفسك وأتأمل.. اعرف الفوايد الصحية لممارسة التأمل

الجمعة، 31 مايو 2019 07:00 م

التأمل من الممارسات الصحية التى تساعد على الشعور بالراحة والهدوء وتحد من التوتر والاكتئاب، كما انها تساعدك تعزز صحة الجهاز العصبى وتنشط الذاكرة

لو أنت شخص "اوفر سينكنج" ٠٠ خطوات هتساعدك التوقف عن التفكير

السبت، 27 أبريل 2019 08:00 م

، إذا كنت ترغب في الوصول إلى حل لتفكيرك ، فقد يكون من الجيد أيضًا الذهاب إلى العلاج.

معلم تقنيات التأمل لست الحسن: التأمل أنواع ويمنح طاقة كبيرة للقضاء على الضغوط

الأربعاء، 27 يونيو 2018 03:10 م

أكد الدكتور كريم الطوبجى، معلم تقنيات التأمل، أن التأمل هام لتعلم كيفية القضاء على الضغوط النفسية، مشيرا إلى أن الجسم البشرى لديه ميكانزمات للتعامل مع الضغوط وأهمها النوم.

د. أمل همام تكتب: القمر والبحر

الثلاثاء، 08 مايو 2018 03:00 م

اغسل همومى يا بحر فهمومى كثيرة

ممارسة "التأمل" قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء، 20 فبراير 2018 10:00 م

كشف بيان حديث لجمعية القلب الأمريكية أن التأمل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

طارق ناجح يكتب: هم والدرويش

السبت، 06 يناير 2018 02:00 م

يقول سيدنا سليمان الحكيم فى سفر الجامعة فى التوراة "لأن فى كثرة الحكمة كثرة الغم والذى يزيد علما يزيد حزنا".

بلاش مسكنات.. التأمل يخفف الألم ويساعد على تهدئة العقل

الخميس، 08 يونيو 2017 11:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن التأمل هو وسيلة فعالة مثل مسكنات الألم فى تخفيف الانزعاج والوجع.

5 أسباب تخلى الست المصرية محتاجة "ميديتيشن".. "خليكى زى نيللى"

السبت، 25 يونيو 2016 03:01 م

محادثة طريفة بين دنيا وإيمى سمير غانم فى مسلسلهما الكوميدى الذى يعرض حاليًا "نيللى وشيريهان" حول معنى "الميديتشن"

أبرز العادات "الصحية" للمشاهير.. التأمل والاستيقاظ مبكرا وممارسة الرياضة

الإثنين، 06 يونيو 2016 06:00 ص

التأمل وممارسة التمرينات الرياضية والاستيقاظ المبكر، عادات يومية صحية لعدد من رجال الأعمال، لما لها من فوائد صحية.

دراسة تكشف: التأمل يخفف آلام أسفل الظهر المزمنة عند كبار السن

الخميس، 25 فبراير 2016 08:07 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن التأمل يخفف آلام كبار السن الذين يعانون من ألم مزمن أسفل الظهر.<br>

يقلل الألم بنسبة 44 % ويحميك من الموت المبكر.. "التأمل" أقوى من المورفين

الخميس، 12 نوفمبر 2015 05:35 م

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن التأمل يخفض من الألم الجسدى والعاطفى بنسبة 44%، ويعتبر أقوى من المورفين الذى يُعد من أقوى المسكنات.

مفاجأة.. التأمل قد يسبب الاكتئاب

الجمعة، 03 يوليو 2015 11:00 م

كشف عالم النفس السلوكى الدكتور بولا واتكنز، الذى يشغل منصب خبير التأمل فى أمريكا، أن هناك دراسات

باحثون أمريكيون: التأمل يساعد كبار السن فى الحصول على نوم هادئ

الخميس، 19 فبراير 2015 09:07 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة حول كيفية تحسين جودة النوم، حيث أفادت أن التأمل الذهنى قد يساعد كبار السن فى الحصول على ليلة نوم هادئة.