اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد ، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر ، والارق ، والعامل النفسى أيضا..
السهر طوال الليل، والنوم طوال النهار هي سمة العصر، رغبة فى العزلة والشعور بالحرية بشكل أكبر خلال ساعات الليل، ولكن هل سألت نفسك يوماً ما الذى تفعله في نفسك بسبب سهرك طوال الليل؟
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقال الباحثون أنه يمكن الوقاية من سبعة من كل عشرة حالات من أمراض القلب والأوعية الدموية
يلعب النوم دورًا حيويًا في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية أو الساعة الداخلية التي تؤثر بشكل كبير على قوة تركيزك وقدرتك على المذاكرة.
ربطت دراسة أمريكية حديثة بين قلة النوم وارتفاع فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، الذى يصيب أكثر من 8 ملايين شخص داخل مصر.