النوم وتأثيره على الصحة النفسية

النوم مسئول عن صحتك النفسية وليس الجسدية فقط

الأحد، 09 أغسطس 2020 12:00 ص

وجدت الأبحاث الحديثة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يشوه قدرتنا على تنظيم مشاعرنا وعلى المدى الطويل، يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بمرض نفسي وكذلك قد تسبب حالات مثل القلق والاكتئاب اضطرابًا إضافيًا في النوم