صحه المرآه الحامل

للحوامل.. تعرفى على كميه السوائل التى يحتاجها جسمك يوميا لمنع الإصابة بالجفاف

الجمعة، 27 نوفمبر 2020 09:00 ص

تحتاج المرأة الحامل للحصول على قدر كافى من الماء بشكل يومى لمنع إصابتها بالجفاف، وهناك العديد من الطرق التي يمكن للمرأة الحامل أن تحافظ بها على رطوبتها إلى جانب شرب الماء وتشمل تناول عصير الفاكهة والحليب الخالي من الدسم والفراولة والكرفس وغيرها من الفواكه والخضروات الغنية بالمياه.