التمرين الرياضية

5 نصائح للوقاية من نزلات البرد مع تقلبات الطقس

الثلاثاء، 16 نوفمبر 2021 09:44 ص

ازدياد حالات الإصابة بنزلات البرد أمر شائع فى هذا الوقت من العام بسبب تقلبات الطقس، ما يجعل أداء مهامنا اليومية أمرًا مزعجًا للغاية.

5 نصائح لممارسة تمارين رياضية تحافظ على اللياقة البدنية

الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020 06:30 ص

تعد ممارسة الرياضة من أهم الانشطة التى تعزز من صحة الجسم وتقوى الأعضاء الداخلية وتحافظ على سلامتها من الأمراض المختلفة، لذا فلابد من وضع خطة لممارسة الرياضة وبعض التمارين التى تحافظ على لياقتك البدنية.