تمارين بيلاتيس

4 تمارين بيلاتيس مفيدة يمكنك القيام بها فى المنزل لتقوية القلب

الإثنين، 22 مارس 2021 12:00 ص

تمارين البيلاتيس هو تمرين رائع لتقوية القلب، ولكن عند الحديث عن الذراعين فهو يعمل على تحمل العضلات مما يعني أن الحركات تتم واحدة تلو الأخرى،

3 تمارين "بيلاتيس" مفيدة يمكنك القيام بها فى المنزل لتنظيم الهرمونات

الثلاثاء، 16 مارس 2021 09:00 ص

تلعب الأنشطة البدنية دورًا رئيسيًا في مكافحة مثل التغيرات الهرمونية، تساعد التمارين الرياضية مثل واليوجا في تنظيم هرموناتك، مما يوفر عليك مزيدًا من التقلبات المزاجية