آلام العظام أحد أهم المشكلات التي يعانى منها الكثيرون، وغالبا ما تشتد آلام العظام في ساعات الليل المتأخرة.
عندما يتعلق الأمر ببناء عظام قوية، هناك نوعان من العناصر الغذائية الرئيسية الكالسيوم وفيتامين D، فالكالسيوم يدعم هيكل العظام والأسنان
الألم بعد الجراحة من الأشياء التى تجعل الجميع يخاف من الجراحة، وأثبتت الأبحاث أن كل مريض له درجات وقدرات مختلفة عن المريض الآخر فى الإحساس بالألم أو التعبير عنه.
يقضى الكثيرون أوقاتهم أمام شاشات الكمبيوتر، أو على المكاتب، سواء كانوا طلابًا، أو موظفين، وأحيانًا يقوم البعض بأنشطة بدنية غير منتظمة.