أكرم القصاص

رجيم

ريجيم التفاح أسرع طريقة للتخلص من 4 كيلو من وزنك خلال أسبوع.. اعرف إزاى

ريجيم التفاح أسرع طريقة للتخلص من 4 كيلو من وزنك خلال أسبوع.. اعرف إزاى

الخميس، 30 سبتمبر 2021 01:00 م

ريجيم التفاح هو من الحميات الغذائية التي تساهم في خسارة ما يقرب من 4 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد، والتي تساعدك في رحلة إنقاص الوزن،

كيف تتخلص من عقبة ثبات الوزن.. 6 طرق بسيطة تصحح مسار الدايت لديك

كيف تتخلص من عقبة ثبات الوزن.. 6 طرق بسيطة تصحح مسار الدايت لديك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

نمر خلال رحلة فقدان الوزن بالعديد من التحديات بسبب الروتين، فلا بد أنك لاحظت أن هناك وقتًا يصبح فيه وزنك ثابتًا حتى بعد القيام بتمارين مكثفة.

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

رومانسى ولا بتفكر كتير أو بتحب الحرية؟ اعرف "الدايت" المناسب لشخصيتك

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 09:00 ص

يحلم كل شخص بالحصول على جسم رشيق، لذلك يتبع العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ولكن دون جدوى، لذلك نصحت سوزان ألبرز ، مؤلفة كتاب 50 طريقة أخرى لتهدئة نفسك بدون طعام، إختيار نظام غذائى يتوافق مع الصفات الشخصية

إزاى تتخلص من دهون البطن من غير دايت ولا حرمان؟ 5 نصائح نتائجها مبهرة

إزاى تتخلص من دهون البطن من غير دايت ولا حرمان؟ 5 نصائح نتائجها مبهرة

الإثنين، 30 أغسطس 2021 06:00 ص

نقدم في هذا التقرير بعض النصائح للتخلص من دهون البطن دون اتباع نظام غذائي أو حتى ممارسة الرياضة

اعرف إزاى تقلل وزنك وتخسر الدهون الزيادة فى 3 خطوات

اعرف إزاى تقلل وزنك وتخسر الدهون الزيادة فى 3 خطوات

السبت، 28 أغسطس 2021 09:00 م

يعانى الكثيرون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة التي تؤثر على الصحة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض السكر والضغط ومشاكل في القلب،

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

لو بتحب الأرز الأبيض.. تعرف على أفضل طرق صحية لتناوله دون زيادة فى الوزن

السبت، 28 أغسطس 2021 07:00 ص

يقول الخبراء إن تناول الأرز الأبيض بالطريقة الصحيحة لا يمكن أن يخل بخطط إنقاص الوزن لديك.

أسرار من مطبخك للأكل الصحي.. تناول الموز ولا تتجاهل التوابل

أسرار من مطبخك للأكل الصحي.. تناول الموز ولا تتجاهل التوابل

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 10:00 م

يحدث خلال رحلة الدايت لإنقاص الوزن الزائد العديد من الأخطاء الشائعة التي قد يترتب عليها مشاكل صحية نظرًا لاستبعاد بعض الأطعمة الصحية نهائيًا.

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحمى من الأمراض

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 06:00 م

ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحميك من الأمراض ولكن يجب أن تمارس الرياضة بجانب النظام الغذائى.

ما هو رجيم نقص السعرات الحرارية؟.. وكيف يكون فعالًا لفقدان الوزن؟

ما هو رجيم نقص السعرات الحرارية؟.. وكيف يكون فعالًا لفقدان الوزن؟

الإثنين، 23 أغسطس 2021 08:00 م

يبحث الناس عن طرق سهلة يمكن أن تساعدهم على إنقاص الوزن فى أسرع وقت، على الرغم من وجود العديد من الصيحات والاتجاهات في النظام الغذائي.

متى تنخفض قدرة جسمك على الحرق وكيف يؤثر على فقدان الوزن؟

متى تنخفض قدرة جسمك على الحرق وكيف يؤثر على فقدان الوزن؟

السبت، 21 أغسطس 2021 10:00 م

التمثيل الغذائي أو عملية الأيض لها دورًا مهمًا في حرق السعرات الحرارية فى الجسم، وكلما زاد التمثيل الغذائي، زادت السعرات الحرارية التي ستحرقها وستكون خسارة الوزن أسرع،

 4 عوامل تضمن لك نجاح خطة الدايت.. مارس الرياضة باعتدال

4 عوامل تضمن لك نجاح خطة الدايت.. مارس الرياضة باعتدال

الخميس، 19 أغسطس 2021 11:00 م

فقدان الوزن ليس أمرًا بسيطًا، لذلك يجب الانتباه جيدًا للخطة الغذائية والتمارين الرياضية التي تسير عليها لتحقيق أفضل النتائج.

3 حقائق عن الدايت لا تتجاهلها.. وزن الجسم ليس كل شيء

3 حقائق عن الدايت لا تتجاهلها.. وزن الجسم ليس كل شيء

الخميس، 19 أغسطس 2021 08:00 م

فقدان الوزن هو هدف يسعى إليه الكثيرون، ويمكن لبعض الحيل البسيطة أن تعزز رحلتك فى إنقاص الوزن.

لماذا يوصى الأطباء باستخدام بذور الشيا فى إنقاص الوزن؟.. اعرف الأسباب

لماذا يوصى الأطباء باستخدام بذور الشيا فى إنقاص الوزن؟.. اعرف الأسباب

الثلاثاء، 17 أغسطس 2021 09:00 ص

بمجرد أن تبدأ رحلة الدايت، لا بد أن تسمع عن بذور الشيا كعنصر غذائي رائع يمكنك استهلاكه للمساعدة في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

هتخس من غير حرمان.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن بدون رجيم

هتخس من غير حرمان.. طرق مؤكدة لإنقاص الوزن بدون رجيم

السبت، 14 أغسطس 2021 03:00 م

رغم أن اتباع نظام غذائي أو رجيم يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزن صحي، إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعد في عملية إنقاص الوزن، وبقدر ما قد يكون فقدان الوزن مملاً.

دايت بيسكتريان..  ريجيم نباتي يمنع اللحوم كلها ما عدا السمك

دايت بيسكتريان.. ريجيم نباتي يمنع اللحوم كلها ما عدا السمك

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 12:08 م

دايت بيسكتريان.. أغرب ريجيم نباتي يمنع اللحوم كلها ما عدا السمك يساعد فى إنقاص الوزن

ريجيم صح.. 5 طرق للتأكد من اتباع الدايت المناسب أبرزها الشعور بالشبع

ريجيم صح.. 5 طرق للتأكد من اتباع الدايت المناسب أبرزها الشعور بالشبع

الإثنين، 09 أغسطس 2021 08:00 م

اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن يتطلب الكثير من الانضباط، ففقد لا تظهر النتائج بسرعة، على الرغم من القيام بكل شيء والتخلي عن الأطعمة غير المناسبة

5 أطعمة صحية لكبار السن.. منها المكسرات والخضروات الورقية

5 أطعمة صحية لكبار السن.. منها المكسرات والخضروات الورقية

الإثنين، 09 أغسطس 2021 10:00 ص

يحتاج كبار السن إلى التأكد من حصولهم على الكثير من الفواكه والخضروات، وتناول اللحوم الخالية من الدهون إذا كانوا يأكلون اللحوم أو الدجاج أو الأسماك وتجنب الدهون المشبعة والسكريات.

تعرف على أنواع ومصادر رجيم الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن

تعرف على أنواع ومصادر رجيم الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن

الجمعة، 06 أغسطس 2021 10:00 م

تتمثل وظيفة الكربوهيدرات الرئيسية في توفير طاقة سريعة للجسم لأنها سهلة الهضم وتعزز الحالة المزاجية بعد وقت قصير من استهلاكها

رشاقة من غير رجيم قاسى.. 6 نصائح لإنقاص الوزن 5 كيلو فى أسبوعين

رشاقة من غير رجيم قاسى.. 6 نصائح لإنقاص الوزن 5 كيلو فى أسبوعين

الجمعة، 06 أغسطس 2021 04:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على 6 نصائح لإنقاص 5 كيلو فى خلال أسبوعين..

دايت الـ 5 أيام.. جدول كامل لنظام ريجيم البطيخ هيساعدك تخس

دايت الـ 5 أيام.. جدول كامل لنظام ريجيم البطيخ هيساعدك تخس

الإثنين، 02 أغسطس 2021 03:00 م

دايت الـ 5 أيام.. خطة ريجيم البطيخ هتساعدك تخس ويخلصك من السموم تعرف على دايت البطيخ لمدة 5 أيام فقط فى جدول وجبات

الرجوع الى أعلى الصفحة