اهمية اليوجا

اليوجا مش بس هتروق أعصابك.. 7 فوائد تجعلك تفكر فى ممارستها

السبت، 09 سبتمبر 2023 01:00 م

اليوجا أصبحت فى الآونة الأخيرة أحد أهم الممارسات الصحية، التى ينتهجها البغض، للتخفيف من ضغوط الحياة والبحث عن التأمل السليم الذي يجعل الحياة أفضل، والشخص أكثر هدوءا وقادر على التعامل مع ضغوط الحياه.

اليوجا تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

الجمعة، 09 ديسمبر 2022 01:00 ص

أظهرت دراسة تجريبية لمدة ثلاثة أشهر للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المجلة الكندية لأمراض القلب أن إضافة اليوجا إلى نظام تدريبي منتظم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

6 فوائد تشجعك على ممارسة تمرينات اليوجا

الإثنين، 23 مارس 2015 04:06 م

العديد من النصائح التى تساعد وتشجع على ممارسة تمرينات اليوجا لما لها من فوائد كبيرة للجسم والعقل، وتطوير الإنسان خاصة بعد ابتعادنا عن الرياضة.