"اشرب اللبن".. نصيحة تقدمها الأمهات لأطفالها يوميًا، وتظل تكررها مرارًا، فكوب من الحليب يفيد الجسم والصحة بشكل كبير
وفقاً للدراسات، فإن إضافة كوب من الحليب إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك على فقد الدهون وإنقاص وزنك، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
الحليب ومنتجات الالبان لها العديد من الفوائد المذهلة، حيث إنها تقى من العديد من الأمور المؤرقة التى تقابلنا، مثل السمنة وضغط الدم المرتفع، وهشاشة العظام